2019年做的最好的选择就是加入了训练营，正如老师微课里说的，瘦身是一个由内而外蜕变的过程，这个过程我正在体验和经历着，也在这个过程中有很多愉悦的体验，原来我们真的可以很愉悦地去达到我们想要的目标，可以愉悦地去追求我们想要的更好的生活。
在吃的方面，我是一个很喜欢做美食的人，但更多的是为家人，为朋友下厨，当他们对我的厨艺表示认可的时候，我更有动力去探索，尝试他们更喜欢的美食做法。加入训练营，我开始想，既然我可以为别人那么用心，那么，我也可以这么对自己。去做自己喜欢的美食，去满足自己的口味。所以大部分时候，我都是亲自给自己做饭，不再随便吃，不再去食堂吃大众食物。一开始会对健康饮食和美味有误区，觉得这两者是有区别的，现在也慢慢明白，这两者是可以完美结合的。在避开红灯食物的情况下，把食物做的更美味，更丰富，是我接下来会做的，想让这个过程更加的轻松愉快。
当我接受自己值得吃少而精，高品质的食品，我也开始对生活的方方面面有了更高的要求。比如，不再贪便宜买那些普通的花，而且买自己喜欢的精致花束；比如，把时间用在更值得做的事情上，不再浪费时间做无效社交，或者去做自己不喜欢做的事……这些还可以继续拓展，比如衣服，交友，书方方面面，我都可以让自己去用少而精的资源，这也是足够爱自己的表现。
因为性别，因为家庭背景，从小会觉得我必须足够好才能得到我想要的爱，所以会很拼命想要去做好每一件事，会逞强好胜希望自己足够好。在训练营，我得到了很不一样的体验，老师最常说的就是“允许”“没关系”这会让我特别喜欢看群里的信息，去相信总有一些人会爱你本来的样子，包括你的“好”你的“坏”。我们可以活出自己独一无二的面相。虽然那个默默较劲的模式还在，但我也接受自己这个模式，老师说了，从旧模式到新模式转变需要时间，从知道到做到需要反复练习，所以我愿意给自己时间，去接受自己的这个面相。
第一次听到老师说“做自己的钻石粉丝”“给自己赋能”就被温暖到了。曾经和心理咨询师讨论过很多次怎样才是爱自己。在这里我学到了最简单最落地的方式。“不管周围的人怎么看我，不管别人如何对待我，我值得好好地爱自己，我真的值得！”这是对自己最好的爱和支持。现在每天睡前会清点自己的收获，给自己点赞，在做这件事以后，我也看到了自己的很多资源和优秀品质，而这样的支持也让我更有力量去面对生活的方方面面，无论如何，我都可以做自己最好的依靠，无论如何我都都可以给自己最温暖的爱。
老师说她办这个课最大的意义是想要让大家通过认识到自己有能力成为自己体重的主人这件事，放大到人生的方方面面成为自己的主人。这个我也在践行，在很多事情上，不借助外力，靠自己去实现，其实是更有成就感，那个过程也更愉悦，也不会有太多的患得患失。
感谢自己当初的选择，感恩遇见，2020年成为更好的自己！
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