光盘还是吃撑？

光盘行动，央视公益广告都在提倡，是，珍惜粮食是美德，那么，我问你，给你打一份饭菜，超过你平时饭量，你是光盘还是吃撑呢？

我知道的一些老一辈的人是这样子的，桌上摆好多菜，他们也不怎么动筷子，快放碗了，如果你说吃不完要倒掉，他们就能忽略之前说的吃不下，拿起碗倒着往嘴巴里塞，最后还是能实现光盘。

我得说，这不是好习惯。胃是有弹性的，但是是慢慢撑大的，不能说平时吃三两，今天突然干饭三斤，这是吃多少健胃消食片都解决不了的事，肯定得进医院。嗯，这是吃撑得急，那就是急性的消化系统损伤。

慢慢吃撑呢？原先代谢均衡，身体好，身材好，现在呢，三两，四两，八两，一斤半，饭量增加，体重也增加，说不定，血压，血脂，血糖，也跟着高起来了。

我看过一段子，其中意味你来琢磨：美国快餐店的东西分量都很大，为什么?据说背后的阴谋是让你的胃越吃越大，胃口越来越好，他们也就卖得越多，赚的越多。

光盘是好事吗？

光盘美德的结论成立是有条件的。不能说，大家一起吃饭，别人点一大桌子菜，你来光盘，这是给别人背锅。

真正的光盘美德是，你知道自己能吃多少，不多点，不多做，做出来的就吃光光。

然而，因为工作的原因，很多情况是外出就餐，就会遇到很多不可控。我最近吃饭的皮皮猪，菜是论两卖的，这个是自己选的，饭是餐馆提前打好的，得有3两半，放在几年前，两三碗不是问题，现在不行，一碗都干不了。

点菜，菜的分量超大，盛饭，饭的分量也超大，说真的，遇到这种情况，硬撑吃完是真为难自己。

别把自己逼成有着“光盘美德”的三高胖子。能吃多少吃多少，量力而行。