时在中春，阳和方起。
天气热了，日照增强了，这几天，陆陆续续有好几个朋友来问我关于斑的问题。
大家会发现，女人到了三四十岁，十个里面，有七八个会长斑，同样年龄，十个男人，只有两三个长斑而已。
同样的外部环境，为什么会有这样的差异呢？
| 脸上的斑——图片来源：网络
体内因素的差异，是最根本的原因。
“斑”到底是怎么来的？
○ 中医上把斑的成因，归结于气血不调，五脏六腑的毒素。
按照中医的说法，男人也会气血不调，也有毒素啊，可为什么很少长斑？
现代医学已经有明确的结论，斑主要是内分泌引起的。但是，长斑并不代表内分泌紊乱，通常只是雌激素水平偏高而已。
雌激素是长斑的最重要原因，也是男女最根本的差异。
○ 我们的皮肤中存在着一些“黑色素细胞”，这些黑色素细胞，原本是透明细胞，受到紫外线照射，吸收了紫外线，就变黑了。
从皮肤学角度来说，“斑”就是皮肤黑色素的异常沉着。
“斑”有哪几种
色斑有很多种类型，但最为常见的有以下几种类型：
1、黑斑（使用重金属离子超标的护肤品，铅汞中毒导致）
2、黄褐斑（饮食、情绪、怀孕、温度变化等）
3、雀斑（遗传性，儿童时期就会出现）
4、妊娠斑（孕激素、泌乳素、雌激素水平的影响）
5、晒斑（紫外线造成的色素沉着）
以上除了晒斑可以通过后期补水滋养来淡化，让色素慢慢代谢之外，严格意义上讲，其他的几种斑都无法彻底祛除。
一些常见的不科学祛斑手段
市面上各种祛斑的手段很多都并不科学，甚至有着非常大的危害。
一、暴力祛斑
不论是用护肤品，还是仪器，不管什么高科技新科技，说穿了，核心技术只有一个：剥脱。只是成分的比例不同而已。
所谓剥脱，就是把表皮层黑色素已经沉积的这一层皮肤，人为的让它脱落掉，里面露出新一层白嫩的皮肤，就像剥了壳的鸡蛋一样感觉。
这些剥脱，原理都是”腐蚀”,就是通过一些化学成分，把表皮层溶解掉。
现在很多面膜贴，也流行添加这样的成分，所以用了皮肤才又白又嫩。
■ 护肤品祛斑：是用含有白降汞、强果酸、氢醌、双氧水一类原料成分的护肤品，让表皮层剥落，或者分解黑色素。
■ 仪器祛斑：各种仪器，以光子嫩肤、冷光、医光为代表，都是靠特定波长的激光，造成对皮肤浅表的灼伤，以达到物理性地剥脱，跟护肤品祛斑，从本质上来说都是一样的。
这些技术，都存在共同的问题，刚剥脱完，皮肤又白又嫩，可只要紫外线一照射，很快肤色又暗了，斑又出来了，通常这样一个周期只要十几二十天。
但怎么办呢？
只好再来一遍。。。
一旦如此反复剥脱久了，表皮层受到严重损伤，皮脂膜也破坏了，皮肤就会出现干燥、敏感、红血丝等等问题。
如果再继续做下去，将彻底破坏表皮层底部的基底层，这样一来，表皮就丧失了自我修复的功能。
表皮层以后就再也长不出来了，皮肤变得像腊肉一样，真皮层外露，肤色很明显的一片色斑，暗沉，布满红血丝，而且干燥敏感，再也无法修复。
二、虚假祛斑
市面上很多口服“保健品”，号称吃了可以美白淡斑祛斑等很多神奇效果。建议还是别碰为好。
中国的保健品就两大流派：要么拼命把自己吹得跟药似的，其实啥效果也没有。不过据说就靠心理作用，也有一部分人觉得有效果。
还有一个流派，拼命说自己是纯天然，其实里面添加的都是药。一看证书，都是“食品许可证”，其实这个证只要达到食品要求的卫生标准就可以，送检的时候，根本不检测你里面是否含有药物成分。
图片来源：某市面上保健产品
想通过检测，把里面含有的每一种成分都分析出来，是极高难度的事，国家级实验室也没把握，何况普通质检部门的设备！
所以，“食品许可证”只代表达到食品卫生安全，并不等于不含有害成分。
调整内分泌，尤其是雌性激素分泌水平偏高的体质，不建议自己随便乱吃保健品和药品。
改善色斑的科学安全方法
一、 防晒
斑形成的原因不管多么复杂，最后一个步骤，都是和紫外线有关。
改善色斑，最安全有效的手段，就是注意做好日常防晒。
对于所有类型的色斑来说，如果“黑色素”是最重要的引起色斑的元凶，那么日晒就是加重症状的主要帮凶。
所以说，加强防晒，就是对抗所有色斑的通用法则。
很多精华、原液，具有感光性，可以吸收紫外线，对于辅助防晒也有很不错的效果。
二、补水
水分是皮肤循环代谢和自我修复最重要的基础环境，水分充足，让皮肤代谢环境更好，水分越充盈，皮肤自我修复越快，对改善色素沉着有助益。
三、运动
平衡雌激素水平，最好的办法，毫无疑问是运动。大家千万别小看，适当的运动，对于改善很多皮肤问题，效果都非常好。
运动一方面可以促进雄性激素分泌，特别是肾上腺激素和甲状腺激素，同时可以提高身体和皮肤的免疫力。
运动的时候，皮肤汗液和油脂都会加快分泌，里面的水分、油份、盐分、尿素、脂肪酸、甘油三酯等等，都是构成皮脂膜，提高皮肤耐受力的重要成分。
很多护肤品，会违规添加激素，最常见的就是添加各种肾上腺糖皮质激素，效果非常非常好的。关键是，护肤品添加这些东西，会造成依赖，后患无穷。
靠自身适量运动，促进体内肾上腺糖皮质激素分泌，这是绝对安全，没有任何副作用的！激素是很神奇的东西，外部添加会惹麻烦，靠运动促进自身分泌，就可能产生非常好的效果。
四、良好的性生活
良好的性生活是调整内分泌非常好的方法。所谓性高潮，就是肾上腺激素瞬间分泌水平急剧提高的结果，还有多巴胺、啡肽类等等共同作用。对于调节皮肤、情绪、身心健康，都有助益。
内分泌和人的情绪直接密切相关，互为因果的。肾上腺激素分泌水平提高，会让人乐观愉悦，水平过低，会让人抑郁敏感。
女性生理期、更年期情绪容易波动，就和这有关。反过来，良好的情绪，也深刻影响着内分泌的变化。
五、遮盖
从健康的角度来说，长斑并不意味着皮肤不健康了，皮肤出问题了。女人到了一定年龄长斑，是最正常不过的，这只是“审美”上的问题，并不代表这就是问题性皮肤。
在社交场合，“祛斑”最好的方式就是选择用粉底和彩妆来进行遮盖，这样既能满足生活场景的需求，又可以让皮肤保持一个健康的状态。
面对长斑，除了上面说的这几项之外，最重要的还是要保持良好的心态，良好的心态就是：有斑是正常的，但不等同于老；如果做了祛斑，那可就真的“老”了。
盲目的选择一些祛斑方法，虽然能有短期的效果，但是久而久之会对自己的皮肤和身体造成不可逆的损伤。
说真的，斑，祛不了。
大家有任何的护肤问题，欢迎在下方的【评论区】来给我们留言哦。
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