宣泄
宣泄，看似是一种负面情绪，其实不然。适当的宣泄就是减压。无论再强大，再充满正能量的人，都不免会有这样或那样的困扰，当这些困扰挥之不去的时候，就会形成一定的情绪，这种情绪积压的太久，就需要宣泄。
宣泄如同倒垃圾，我们做完保洁工作就必须要把垃圾及时处理掉，不然等垃圾袋里堆积的垃圾太多太久时，就会发出难闻的馊味。同样道理，如果我们内心有不良情绪，消极情绪，也应该及时的宣泄掉，不要让它积存的时间太长太久，那样它会严重影响你心情，使整个人消极怠工，萎靡不振。生活中我们不要太自我，要学会与人沟通，与人交流，善于结交一些志同道合的朋友，要有自己能谈的来的知己。只有这样你才会有倾诉的对象，才能把内心的不良情绪给宣泄出来，才能还你一个原本健康的自己。
现在社会给了我们太多的压力，不论是学生还是家长，不论是自由职业者还是上班族……好多人都是掩饰着内心的恐慌带着面具生活在这个世上。当独自一个人的时候，才会卸下面具，孤独地品尝不为人知的酸涩。
不要太过要强，不要太多警惕，我们不妨偶尔找一下自己的好友，找一个宣泄的对象。你们或相对而坐，或举杯畅饮，或促膝长谈。释放一下心中的压力，宣泄一下自己的不良情绪。集足能量，才能轻装前行。
宣泄
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