很多高血压病人反映:吃了不少药,血压控制仍不理想,不是降不下来,就是忽高忽低。你是不是也觉得血压难降,因此不积极配合治疗。血压控制不好,常和以下因素有关。
看看有没有“规范”治疗
血压测量不正确
测量时姿势不正确、袖带大小不合适、白大褂效应(见到医生的紧张感)等方式都会影响血压测量结果。
药物服用不当
避孕药、糖皮质激素等有升压作用的药物,若与降压药联用,将会影响降压疗效。服用过期、变质及假冒伪劣药品,不仅起不到治疗作用,而且还会引起不良症状。用量不足、服药依从性差,经常漏服或未坚持长期治疗,都会造成降压难。
不良生活方式
除了吃药,不良的生活方式也会导致血压升高。合理膳食、适量运动、控制体重、戒烟限酒,都对降压有良好作用。
肾损害的影响
研究证实,长期高血压可致肾小动脉硬化,使肾脏血流减少而受损。肾损害反过来又能加重高血压,形成恶性循环,给降压治疗带来困难。
过度劳累、精神负担过重
无论是繁重或强度过大的体力劳动,抑或是长期过度用脑,都会导致血压进一步增高。精神忧郁、心情急躁、思想负担过重时,在大脑皮层的主导作用下,机体通过内分泌会产生升压因子,这将抵消降压药物的作用。
5招帮你正确降压
服药规律
养成服药的好习惯,服药时间尽量固定,保证规律,避免因服药间隔时长时短,造成血压波动。
调整生活方式
控制体重、适当增加运动,戒烟、限酒。每日啤酒摄入量不超过300ml、葡萄酒不超过100ml、白酒不应超过50ml。保证充足的睡眠,避免过度疲劳,尤其是清晨切忌过量运动,同时保持心情舒畅。饮食要三低二高:低脂肪、低糖、低盐;高蛋白、高纤维素(蔬菜)。
治疗随诊
专业的健康管理机构通常会帮助你制定个性化的治疗随诊计划。他们可以帮助你了解自己的病情,包括高血压危险因素,懂得控制血压的重要性和终生治疗的必要性。为了能够更好的降压,遵从医嘱按时服药,随时向健康管理人员了解该种药物可能出现的副作用,一旦出现,应及早通知医生。
记录保存
一般高血压的治疗时间长达数十年,治疗方案很可能多次变换。因此你需要详细记录测量血压的日期、时间、以及血压数据,用过的降压药物及疗效,药物的副作用,停药的原因等,以便为以后的选药提供依据。您可选择途欢健康的“健康监测”记录血压数据,随时掌握你的血压动态。
降压不是越快越好
高血压不是一两天形成的,自然也不能马上就降下来。降压应该和缓,特别是老年人。降压过快,可使脑组织血流灌注不足,可能会导致缺血性脑血管病,造成严重后果。
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