场景1 地点：家 时间：早6：00—12：00 人物：自己
6：00—10：30 睡觉 10：30—11：50 磨蹭，刷牙，刷手机，游荡
场景2 地点 家+不熟悉的地方 早：6：00—12：00（提前一天定计划）
6：30 起床 6：30—8：00 看书 8：00—8：30 整理妆容内务
8：30—12:00 找一个安静的地方看书，学习（能每天看完1本书/或者学完一个视屏课程）
同样一个时间段，你会发现离开一个熟悉的环境以及制定计划，时间的利用会有很大的区别。当你有目标和有规划的时候，你自然而然行动会更加积极，因为你看到了方向。当你都不知道明天要做什么的时候，你只能过一天算一天。所以每天给自己定计划，定目标很重要。以及离开容易让你不专心（太熟悉）的环境也会让你的时间高效起来。
场景3 地点：公司 时间:下午：14：00—21：00 人物：自己/同事
自己：在开始工作之前，我先打了一杯水，然后把事情进行分重要/不重要/紧急/不紧急。（在位子旁边放一张白纸），然后开始做事。
完成目标：1.导图四象限模板 2. 孩子反馈情况表（3班） 3.视频链接上传及发送 4.课件一阶/二阶的准备 5.英语单词课件的更新
同事：在开始工作的时候打开电脑，然后开始不停的喝水，不停的吃零食，找同事聊天，看朋友圈，刷新闻 一个下午过去了，
完成目标：1.复习了道德经10几章。（平时复习只需要10分钟可以完成的事情足足花了4个钟） 2.课件改动 （边改边吃东西，刷手机，不知道改完没有）
同样的时间段，同样的环境，会发现有不同的产值。这是为什么呢？这是因为对时间没有观念，以及没有意识到工作效率很低，只是到了一天过去了，就发现自己好像什么也没有完成的感觉，也不知其所以然，摇摇头就下班了，日复一日。
我只做了2件事情，1.放一张白纸 2.定计划/目标
这里我们又可以看到专注力对是否能高效完成多少事情是有很大的影响。如果你也总是分神，一天下来忙忙碌碌，建议你给自己准备一张白纸，然后一有新的想法就写在纸上，等处理完手上的事再去处理（非紧急）。不要做那只丢了芝麻捡西瓜的猴子。
再来回顾重要点:1.一定要做计划，日/周/月 2.黄金时间段尽量找一个适合学习的地方 （尽量离开自我熟悉的环境） 3.学会专注，一张白纸搞定
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