今天上午中秋节过完了要上课了，上英语课，我们学习了一些类似塌方造成的巨大坑洞。
下午我在家做作业，爸爸妈妈出门工作，然后晚上走圈打篮球回家做了一会数学。
怎么减肥ABC？
a首先要少吃，就是尤其是晚上要少吃晚上吃完饭之后一般就不会有运动了，所以我根本消化不了，只会在夜里堆积成你的脂肪。而且不能撑到那种肚子都撑不下了那种，你就算想吃完饭去运动也没法运动，你就根本动都动不了，非常难受的那种感觉。
b其次要多动，不运动也吃再少都会堆积成脂肪，运动就是消耗的。就是运动，一定要有足够的时间，30分钟以上，才算燃脂，以下，就只不过是在锻炼你的肌肉。
c最后要早睡，在睡觉时就是在形成代谢嗯要有足够的新陈代谢，才可以将体内的脂肪和一些杂物排出体内，要不然你的肠道里面的食物堵塞着堵塞着那些识时务你运动就只能扔掉一点点，然后根本排不出来
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本文标题：2022-09-13
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