艾笔记(3)ll艾灸化瘀的四个重要穴位

一．艾灸化瘀的四大优势

1.行气活血。艾灸可促进气血运行，化解经脉淤血，预防或改善身体的各种结节问题。

2.促进消化。艾灸通过穴位刺激加强消化系统的功能，促进浊气、痰淤、湿气排出。

3.温阳补肾。艾灸可阳化瘀血，增强体质，帮助体质不佳者养护身体。

二．灸通4穴，活血散结

1.阿是穴：哪里淤堵、哪里有结节、哪里痛，哪里就是阿是穴。比如：良性的乳腺结节处、甲状腺结节、子宫肌瘤、脂肪瘤等患处，都可以温灸，手持艾条温灸更佳。

2.期门：疏肝活血，并且方便自己艾灸，木质艾灸盒或艾条灸都可以。

其位置在胸部，乳头直下，第六肋间隙，前胸正中间旁开4寸(6横指)。

3.血海：活血大穴，气滞血瘀体质必灸，包括子宫肌瘤非常需要灸此穴，以活血散结。

其位置在：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。

简便取穴：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

4.三阴交：疏通肝脾肾经，疏肝、利湿、温肾，调妇科。

三阴交是脾经上的穴位，是肝经、脾经和肾经的交会穴。位置在内踝的高点上三寸，胫骨的后缘取穴。

取穴方法：（1）正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上；（2）一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖；（3）大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感。