那天一时兴起，就建了一个算是“闺蜜同修群”没有特意的目的，其实我是想有点目的，只是刻意而为之反而失去意义，所以就自然放养着。想分享就分享，不想分享就自然存放。群里我每天就根据自己的日常所做来分享，比如说早餐，学习到的知识，闺蜜们知道我近期在学习一些中医知识，也会偶尔问些问题。这样也挺好，将日常生活中用到的知识分享给更多的人，通过分享帮助自己进行了实践，也让闺蜜们受益。
说道上火，我简单的有了一点自己的思考：中医中讲究“虚实寒热”从正常上讲，我们身体是需要热的，但往往热会造成困扰。一种是正常是过量堆积热，例如吃了过多热性的食物，还有一种情况就是寒极生热。
一般的处理是“吃降火药”
据此个人认为“上火”不易多吃降火的药物，一般降火的药物都是寒凉的，一定程度上又堆积了寒，短期看是缓解了热的症状，长期看是对身体不利。当出现热了怎么办，观察下自己是因为那种哪种情况，如果是一，调整饮食，吃些清淡容易消化的食物，保持心情舒畅。如果是二，吃些温性食物，加之外部热量的辅助，比如艾灸或者是拍打身体。通过热量的加持将让气血通畅起来。
身体寒凉，人容易堵，也就容易出现寒极生热的情况。我们每个人都是自己最好的医生，多观察自己，培养自己的觉察力。
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