去他的下犬

下犬式，第一次做应该在十年前，那会子上一个瑜伽课吧，老师在上面说这是个非常舒展的体式，我做了，我的妈呀，去他的下犬！舒展？？？？oh no！做完后我差点终止了这节课的节奏。

今天，骨盆讲座第五天，再做下犬，我跟旁边的小伙伴说，我最不喜欢这个，但是，也终于找到了一些拉长，舒展的感觉。做体式，做给别人看，愉悦别人，到做给自己看，取悦自己。花了十年！

下一个十年，呵呵呵。十年后见！