宇宙人生三大步奏：
让自己静下来
让自己得自在
让自己成为愛
所有的一切基础从“让自己静下来”开始！jing为五步，敬、净、镜、静、境！
敬：对万事万物提起诚敬心！
敬为第一，万物知道答案，对一切的一切提起至诚恭敬的心，才能感恩和慈愛。不仅万物，更要对自己内在具足圆满智慧无条件的恭敬，因一切法由心相生，万物都是投影像，内外一如。毋不敬，对越在天。无不敬谨自持，内不自欺，外不欺物。敬物为根本！
净：纯净纯善的内在素养
第二个净，做一个干干净净，纯粹纯净纯素的人。如果我们能够纯素纯净，并不断的去清理内在，进入那种明净的内在生命状态，这是净。众善奉行、诸恶莫作、自净其意。自净其意是自己给自己清理；其意是我们内在的执着、妄想以及所有的不如是！所以净屋净心，外在环境就是内心的呈现，这个“屋”即是内在环境空间！
镜：反求诸己的对镜觉察
第三是镜，就是镜子，万事万物都是我们的一面镜子。让我们时时去觉察自己的认知，反求诸己。不再指责，不再抱怨，不去外求，一切的一切向内看，因为所有的指责和抱怨都指向外面。当我们人生所有一切不如意的时候，当我们看到所有万物的事情，问自己，我为什么会面对这样的生命考题？这样的考题在启发我什么？它跟我自己内在的提升有什么样的关联？
当我们把每一件事情都用这么一种逻辑去看的时候，我们才能读懂每一道题跟我们内在提升的关联，才能跟我们的生命觉醒去关联起来。外边都是像，都是虚妄，只有镜吾，镜照吾身。
静：中正仁义主静的内在生命状态
第四是静，清静自然的平常心。万物繁多，信息混乱，错综复杂，致使我们的心不能平静。如果心不平静，根本不可能定不下来，自然就不能启发智慧。“戒、定、慧”是静的次第！所以恐惧、纠结、愤怒、分别、执着，是非面前的激烈的意识状态，都是不清静。你坚持好的时候，一定有一个等量的恶存在着，把你牢牢困在这个好所在的维度，所以纵向提升根本发生不了。
所有的不如是背后都在让我们反求诸己，它不是以我们自以为是的“是”而觉醒，而是让我们看到这个不如是背后，我们自己的认知产生的这种空间局限，而在更高、更大的境界去转化我们的认知，你会发现你能读懂所有问题背后的意义。这就是第四讲的静悟，静心悟道！
境：与万物和谐共生的内在境无状态
第五是境界无我。我们每天在现实生活中、各种人事物都会障碍我们，会让我们执着在外物上不能向内看，看山是山，看水是水！
所以现实从外表环境开始断舍离，非礼勿视、非礼勿听、非礼勿言、非礼勿动！当我们有了内在的清静环境，通过内在境界的提升，而使我们整个的心量和视野打开，提升智慧，这就是境界的境。镜中无我，万物一如！
经由五步，循序渐进，五jing一体！解开宇宙人生三步奏，让自己静下来！然后让自己得自在！最后让自己成为愛！
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