100天阅读33本书/第3本/张萌-《加速》/第3篇输出
001 目标确立和分解
无论在工作中还是生活中，我们通常很容易设置目标，比如你制定了减肥20斤的目标。但是慢慢的，就进行不下去了，或者是远远达不到目标。结果之所以是这样，是因为设置的减肥20斤目标还不够明确，还是很模糊。只有把这20斤的目标分解成每个阶段该减多少斤的小目标，每个阶段需要进行哪些步骤？需要怎样的锻炼？如何控制饮食等行为，才会更容易逐一攻破。
就好像用手弄断一大把筷子时，你根本无法弄断它们，但是你把筷子分散为一根根的，然后轻轻一用力，筷子一下子就断了。这就是逐一攻破。
002 效率觉醒和提升
时间就是我们的命，我们要有效率意识，在每项任务上标注权重和时间，预留一定的弹性时间，避免意外事情的插入；在有限的时间里，重点突破重要的事情，努力提升效率才能把时间效益最大化。
对自己的时间负责就是对自己的人生负责，如何过好每一天就会如何这一生。
003 知识宫殿的构建和使用
我们看了很多书，学到了很多知识，可是还是很散，想要写一篇文章的时候，还是无从去构建一篇有逻辑有体系的文章。所以，我们需要把大脑中零零散散的知识点串联起来，构成完整的知识体系。知识宫殿的构建，就像是在盖房子，楼层与楼层的连接，房间与房间之间的连接就是知识与知识之间的连接。楼层盖好之后，每个空间储备的知识内容不尽相同，却又互相联系，随时可以取用，不用再担心“书到用时方恨少”了。
读书学习是为了更好的成长，而让知识变现，产生价值，并且滋养我们的内心和精神，指导我们的工作和生活，才是检验我们成长最好的成果。所以知识要用起来，才能促进良性循环。
004 生命不息，精进不止
这世界上，比我们厉害的人都在马不停蹄的精进自己，普普通通的我们，还有什么理由不去改变自己，努力精进自己？
选择一个细分领域，花时间刻意练习，不断深耕，不断精进。
005 敢于突破人生的天花板
想要实现人生赛道的大跃迁，突破人生的天花板，我们要先了解自己当下的处境，看看自己的天花板是什么，然后勇敢的做出自己的选择，坚持自己的想法，学会通过大平台借力，实现赛道的跳跃，突破自己的格局。
006 朋友圈决定了你的视野
与谁同行，很大程度上能影响你的未来。去年我成功应聘进入了一家正面管教教育机构，每天和正面管教圈子里的导师、讲师们打交道，随着时间的发展，我慢慢被正面管教的教育理念所影响，于是决定在今年3月份上正面管教讲师班，去做一名职业化讲师。
007 决定你和牛人的差距在于行动
厉害的人都是行动派，如何缩短与牛人的差距？评估自己的弱势，即刻行动，去做才能拥有答案。提升行动力是缩短与牛人差距的关键！
008 “吸引力法则”是关系催化剂
有句话说：物以类聚，人以群分。这其实是吸引力法则的作用。我和你同频，就会互相吸引，我们身上有相同的特质，所以，想得到更高级别的人脉资源，你得先让自己拥有这样的特质和吸引力，成为这一类人，从而才能更容易吸引牛人的靠近。
009 利用弱关系玩转人脉
在我们的朋友圈中，往往最能赚钱的其实是弱关系。比如你有一款产品放在朋友圈卖，A是你很好的好朋友，碍于面子你肯定不会卖给她，而是直接送一款给她用；但是C是一般般的朋友，她想购买你就会很耐心的给她讲解。我们经常会说靠口碑赚钱，其实很多生意都是通过强关系的传播引来弱关系的购买。
010四大步骤管理好情绪
情绪是我们人类很重要的情感，它包含很多种，正面管教的情绪脸谱里面就有30多种。要想更好的管理我们的情绪，就要学会这四大步骤：
第1步：认识情绪，多关注自己，了解自己的情绪有哪些。
第2步：识别情绪，识别当下此时此刻你的心情是怎么样的？
第3步：理解情绪，对当下的情绪表示理解，对自己的行为表示理解。
第4步：接纳情绪，情绪来了就是来了，接纳它，同时也是接纳自己的不完美。
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