2018-11-18

20181118

偷看了老公的手机，知道老公和儿子聊天，想知道他们聊了些什么。

看后心不镇定了。老公和儿子说为他的事，我们茫然和无助。

做父母的都茫然和无助，做孩子的该怎么办啊？

他给了儿子压力。我担心，责怪老公。

我能做什么?_?我可以找袁老师积极的去沟通，请求他的帮助。他怎么做，是我无法控制的。我只能决定我可以做什么。我可以控制我的心情。

老公怎么做，我也无法掌控。我可以做些事影响他。能不能影响，也要看他的感受。

我尽我最大的努力，事情如何，是我无法掌控的，老天的事臣服。我接受。

最坏的，申请不到大学，儿子压力山大。我可以做些什么。1，积极协助儿子和所有需要沟通的人沟通和请求。2，让自己内心强大，做个稳稳的妈妈，给到儿子妈妈的支持和滋养。3，分清事情，谁的。守住边界。4，面对一切。

胃和腹部之间翻滚，我静静感受着，慢下来了，动态的平静，平静。

我可以做的掌控的还很多，我可以看到类似的消息，允许自己退回孩子，允许自己有各种体验，害怕，不知所措。允许自己看到。允许自己和自己呆一会儿。深呼吸。身体扫描。最坏想，想三个解决方法，怎么去做。允许自己平静下来。再来面对人和事。

对儿子，我是妈妈。关心他的情绪，也关心他的功课同时那不是最重要的。给他支持。

对老公，支持他。生命之外的都是小事。

对其他的事，积极主动面对。坦然接受结果。

我的事我认真积极主动去做，别人的事尊重，老天的事臣服。

偷看你的手机，我我为我的行为向你道歉。

接到蔡的电话，我就想我要去，正好问问儿子的事拜托他。

希望你和我一起去，感觉会踏实些。你不愿意去，尊重你的决定。其实去了也很轻松。袁老师主动聊到袁翔，和田老师联系。话不多但和谐。

也许，让儿子知道父母的状态，让他可以意识到依靠自己。

真实的告诉他自己的状态。接受他可能有事不找你。心里话不和你说。

你们的关系表面看着好，同时彼此不理解。

20181119

我脱衣服的时候，我给化验员说，请等我一下。她说，不要紧。

车上我给小舒说，我想闭着眼睛。

居委会，我对工作人员的失职表达了愤怒和想法。同时没有纠缠。

给老公说了我对儿子的事的想法。我会尽力和袁老师沟通，积极主动和他沟通，他会如何回应，行动。我无法掌控。我积极主动的做我能做到的最好。事情如何，我臣服。我相信老天会眷顾儿子的。我相信袁老师，sherry，田老师，学校的老师会帮儿子，和儿子的努力，他会申请到他喜欢的学校。

我的事，别人的事，老天的事。

我想说的都表达了。

情绪没有好坏，没有正负。情绪只是提醒你有状况需要面对。