1月4日，辟谷顺利进入第四天。
睡的还是不好，应该是身体那里有症状自我调节的原因，依然例行做了大爱健身法和叩齿吞津，昨天的酸软感觉已经消失了，感觉很好，没有饥饿感，肠胃也很舒服，今天对食物的欲望大大降低了，直到下午两点多才喝了一杯蜂蜜水。整个人身体感觉很轻松的状态，头脑也很清醒的，很享受这种状态。晚上肠道有反应了，确定是饿了，在朋友家吃了一个苹果，因为晚上想洗澡，到家又吃了一个苹果和了一杯蜂蜜水。感恩老师用这种方法让我们感受生命的神奇，生命的喜悦，生命的富足！感觉明天的感觉会更好，期待明天！
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步骤一：了解辟谷 学习辟谷，看辟谷课堂直播、辟谷日记，是不能缺少的，通过看辟谷课堂直播、辟谷日记、能促进自己真正认...
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本文标题：辟谷日记
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