读书复盘第567天
新知：❤️❤️培养灵性空间
我们的身心灵好比一栋房子，房子最重要的就是空间，如果没有空间，人没有办法住进来，东西也没地方放，一个房子的空间感决定了这个房子是否能让人有舒适的感觉
❤️我们的心灵相当于房子的空间，我们的身体就相当于房子的框架结构，我们的心理相当于这个房子的装修
如果房子的装修品位很差，塞满了垃圾，就是各种负面思想和情绪，那房子的空间无法使用，看起来也很不舒服，住起来也不会开心！
❤️所以最重要的还是灵性的培养：观察自己
❤️标准就是内心有没有悸动，感到一股深沉的喜悦与平安，例如：聆听优美的音乐，照顾花花草草，轻松阅读好书，清理家居空间，与大自然相处写日记或感想等等！
❤️❤️我们要疗愈的旧伤，就是你现在面临人生的问题，这些旧伤浮现的结果，他们都是来帮助你疗愈的
例如小时候的各种记忆犹新的痛苦的，悲伤的，刺激的片段，他深深的进入了你的潜意识，影响着你现在的生活
❤️每个来到地球的人都有两个最基本的需求，重要感和归属感，他们需要感受自己的重要性，并且归属于家庭中
如果两个需求没有被满足，孩子就会对周围人事物尤其是对自己产生一些很重要的价值判断，建立一些决定性的信念影响他的一生
而成年后遭遇的种种问题，大多数都源自于孩提时代错误的价值观判断和信念，如果偏差行为没有经过适当的疏导伴随孩子长大，会成为他一生的行为主要模式，变成了他们的命运
旧知：对身心灵没有具体的感觉！
确少宏观性看待自己的人生，缺乏小时候的触动内心的点与成人的信念价值观两者建立联系！
❤️行动：每天写日记随笔感悟，亲近大自然，与姐姐良好的内心沟通，不断的觉察自己，讲出内心真实的感受，发现自己内心的障碍，突破它
确实自从两年的日记以来，我逐渐突破内心的障碍，感受到自己内心的卡点，逐渐感受到内心散发出来的那种喜悦感，没事哼着小曲，内心无比的富足！
❤️穷人的快乐来自于多巴胺，富人的快乐来自于内啡肽，是我的这种自律，觉察的能力让我产生了内啡肽，有了快乐的持久感！
例如小娟就说过，他的快乐就来自于喝酒之后的畅聊,其实我想说的是，这只是短暂的多巴胺产生的快乐
而思考我的快乐来自于内心产生了成长的喜悦，属于内啡肽带来的快乐，这样的快乐持久感稳定性最强！
❤️回顾小时候记忆犹新的片段，觉察那些人事物给我带来的感受是什么，成人之后是不是也遇到了同样的场景，思考是否与小时候的行为模式一样呢？
❤️例如内心的恐惧（负面），小时候来源于刘柱哥哥对我的行为，自己又缺少赞美声肯定声，对小叔二叔由距离感到恐惧感！长大以后对刘又有了同样的感受！
例如内心的喜悦（爷爷与我聊天），传统文化的启蒙从百家姓开始，我对爷爷建立了一种美好的感觉
哇，这种感觉太好了！
接下来突破自己，内心的障碍表达勇敢的表达，真实的自我像小叔二叔，以及刘不断的去讲服，内心的赞美，感恩之心！
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