站着睡着

睡眠质量对一个人很重要，如果晚上没睡好，白天在哪里都能睡着，干什么事都提不起兴趣，因为困。孩子可能除外，他们精力特别旺盛，或许几天不睡都不会困。

睡眠质量好可以消除人在白天的精神和体力上的劳累。大脑在白天都会非常活跃，为了让大脑能一直保持活跃状态，晚上睡眠好了就可以消除大脑一天的疲劳，减少大脑一天承受的压力，第二天可以依旧活力无限。

睡眠还可以有效预防疾病的发生，睡眠质量好了，可以更好地生产人体骨髓内的白细胞、红细胞，促进人体血液循环，提高机体抵抗力、免疫力。睡眠可以减轻心脏带来的负担，让心脏可以进行休息。保持好的睡眠可以生产出新鲜血液，促进人体体内新陈代谢，增强抵抗力和防止各种疾病。

晚上11点前睡觉还可以预防肝脏疾病的发生。晚睡对肝脏的伤害很大，肝脏是人体中唯一的解毒器官，而肝脏的工作时间主要是晚上11点至凌晨3点，这个时间段是肝脏最佳排毒时间，因此晚上11点前就要进入深度睡眠。肝脏是人体最大的代谢器官，一旦肝脏受到损伤，不但会引发肝疾病，全身健康也将受到威胁。

我的睡眠质量一直不是很好，晚上八九点就想睡觉，但因为各种事情，都没法在想睡觉的时候睡觉。而早上却都能在四五点，甚至三四点醒了就睡不着。然后等到早上六七该准备起来做早饭，上班的时间却有困了，尝试了很多次都没法调整过来。

老年人晚上睡觉早。之前说过，我家有“两宝”，就算偶尔在早上醒来后又能睡着，最多五点，父母就起来了，睡眠不好的我也一样会被吵醒。

等到单位时，那个困意袭来真的是站着都能睡着。每天别人上午都是精力充沛，只有我萎靡不振，还必须强撑着工作。我们单位也算是管的松，只要不耽误工作，就算上班睡觉也不会有人说什么，顶多就会认为生病了或没睡好补个觉。我有时就会在把早上紧急的事情处理完后再小咪一会儿，才能保证上午的精力。

到了中午吃过中饭，困意又开始作祟，那就再睡会儿吧！然后怎么睡怎么都不想醒，太无语了。以前也去医院看过，吃过中药调理，可是没用，也就任睡眠自生自灭吧。毕竟单位还是好单位，除了钱少没毛病，但对于我这种站着都能睡着的人还是很友好的。

当然我还是希望哪天我也能正常睡眠。这样的话，看书、写文章也不至于看着看着、写着写着就睡着了。这篇文章就是用了快一个半小时写完的，因为中间睡了半个多小时，哈哈。