"下雪啦！2024年的第一场雪！" 这是属于咱们梅州的雪！受冷空气影响，
近两日梅州出现大范围低温天气，山区有冰冻。
记者获悉，1月22日晚，梅州市部分地区出现了雨夹雪。
早上起来看到的当地新闻。这么冷的天气躲在被窝里面本是最佳的选择，只是我到了那个点不起来也难受，躺了躺还是躺不住爬起来。
走到阳台上洗衣服，阳台外飘着毛毛细雨拂过我的脸，拧开水龙头，冷水流过手背冷到就像刀子割一样。洗衣液已经不是液体，已经凝固，倒都倒不出来。街上行人稀少，冷冷清清，看来大家都在房子里不愿意出来。
自从冬至前后穿了羽绒服，羽绒服就一直下岗，没有机会穿。每天阳光灿烂都不知道是春天还是秋天，甚至怀疑是否夏天来临的感觉。
以为这个冬天不会再冷了，24个节气已经是大寒，立春很快就到了，立春意味着春天就来了。心目中的冬天已经走到尽头，春天已经在向我们招手，每天灿烂的阳光照的我已经认为是春天了。
这突如其来的"速冻"模式，都还没反应过来，寒冷红色预警就已经一键开启。没有想到这断崖式的冷空气说来就来，其实南方的天气就是这样的，一天短袖一天羽绒服是我们的常态。
很少见到下雪的我们也在这个2024年的一月份迎来了第一场雪。当然这雪只是雨夹雪，轻飘飘的落在地上很快就不见了踪影。在城里是看不见的，只有在城郊，山区里面才可以看见。
城里的天一片阴沉沉，天还没亮的感觉，又像夜幕即将降临。这种天气户外活动是去不了，跑步不敢去跑，幸好还有室内活动，还有健身馆，瑜伽馆。
预约了瑜伽课，这大冷天的，换个衣服还需花上大半个小时，脱下棉衣棉裤，换上瑜伽服，这过程有点难受。南方的房屋没有暖气片，只有空调机。空调机，暖风机平时没有习惯开，也不会为了换一下衣服来开空调，等到空调的暖气弥散开来，恐怕衣服早已换好。
换上瑜伽服是为了习练的时候方便，瑜伽馆有地暖，习练没一会就暖和了，再来几个动作就出汗了，所以不宜穿这么多衣服，穿多了衣服除了容易出汗，也不灵活。换上瑜伽服势在必行，只是在穿了瑜伽服之后，还得在瑜伽服上面穿毛衣，如果不是这样的天气，穿上瑜伽服外加一件长外套就行，天气这么冷，一间厚厚的羽绒服无法抵挡这呼呼的北风。
像包粽子一样把自己包裹得严严实实出发去瑜伽馆，虽然电梯直达停车场，但停车场也是冷冰冰的，不知道是因为天气太冷，停车场道闸坏了，竟然出不了车！本来因为换衣服耽搁了太多时间，车又突然出不去，心里那个急呀。
我赶快向保安叔叔求救，幸好保安叔叔很及时给我打开汽车出入的栏杆，也庆幸去瑜伽馆不远，心里祈祷着，到瑜伽馆希望有停车位就不会迟到。车位离瑜伽馆的大门有点远，但毕竟有，省得兜来兜去也是幸运的事。
瑜伽馆在十一楼，走楼梯上楼是不可能了，有两电梯，但还是等了好一会，在离上课时间还有2分钟进了电梯，电梯里有5~6个人，每个人去的楼层不一样，2楼停一下，5楼停一下，10楼停一下，好不容易到了11楼，冲也似的出了电梯，踩点到了瑜伽课室。
老师开始上课，自己还在剥洋葱一样，一层一层地把衣服剥下来，剥剩瑜伽服。这课是自己最喜欢的普拉提课，主要是练臀腿。臀肌是身体运动和姿势稳定的关键肌，尤其是髋部和骨盆部，在我们日常生活中十分重要！如：走路、跑步、深蹲、上下楼梯等。
大腿是身体的大肌群，练腿可以有效提升血液循环，让你锻炼心肺功能，提升心脏强度，帮你强化气血，提升体温，改善冬天手脚发凉，四肢冰凉的现象。
臀腿如果表现弱，说明我们腿部的经络是不畅通的，能量没在下半身，下半身更多的是寒温与淤滞。经过这段时间的习练，膝盖明显得到了改善。膝盖的难受，一方面是来自身体机能的退化，一方面是因为气血不通。
这节瑜伽课过得特别快，虽然两屁股酸到无法用语言来形容，坐在车上开车都酸。但这课上得有效果，有意义。课室内活跃的气氛比起窗外的寒冷成了一个鲜明的对比，为了能够坚持，不偷懒，老师叫我们手拉手一起做这个酸爽的动作。
如果你坚持不下去了，会影响到跟你拉手的人，只能忍着硬着头皮坚持下去，无论多酸，都不能倒下。你的倒下，会拉倒一大片的人，所以必须坚持。手拉手的另一个好处就是，不用担心倒下，有人拉着你呢。
我有几次想偷懒，大家手拉手也就不好意思偷懒了，硬撑着坚持。这种方法很好，团队的力量就是神奇，比一个人努力容易坚持。坚持坚持再坚持，老师在喊着口号，5、4、3、2、1、然后叫大家的腿在半空中停住，先不放下来。跟着伽友们手拉着手，腿在一起打抖，酸到打抖。不知不觉一节课在大家的欢笑声气氛中很快就结束了。酸，并快乐着。
天气虽冷，但内心不能冷，平凡的日子也要过得热气腾腾。
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