周末看了一本书，如题
有一句话叫“爱非坚持”
可是实际上，有那么些事情还是需要用到“坚持”的
并且，坚持还是有方法和技巧的
今天，来说说“坚持”这件事
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１
坚持难吗
坚持难吗
当然
相信你我都掉过无数个'坚持的坑'
身边的朋友和同事认为我是一个有毅力的人
换句话说就是‘很能坚持’
比如健身，比如学英语
比如思维导图，比如持续学习
其实，那是假象
细数身后那些大大小小没坚持完的坑
我承认我也是凡人
２
动因／目标
能否坚持，动因／目标很重要
比如我运动：
几年前生了一次病
医生说，你以后要避免感冒发烧
因为每一次都会让你病情加重
以前的我完全是个'林妹妹'
最夸张的时候平均每个月挂一次盐水
而且完全不喜欢运动
可是，我怕死啊
于是开始打乒乓、走路、运动、健身
为了健康，坚持显得并不是那么难
再比如我学英语口语：
更简单
因为我想带着儿子自由行
我想在儿子学英语的时候能陪他一起学
我想在职业发展中用好英语这个工具
有了这些心里燃料
坚持，似乎不值一提
３
行动
没有行动的梦想都是空想
每一个有效的坚持背后
一定是有效的行动：
把大目标划分成小目标
给自己设置截止时间
把目标公布求监督
找同频小伙伴相互促进
。。。
我来举个栗子🌰
在学英语这件事上
给自己设置的起步时间是8个月
因为那差不多能完整学完语音和语法
这是一个非常明确的时间和目标信号
同时，我给自己划分了小目标
三期内解决音标音准问题
事实上，干劲十足的我
2个多月就完成了
这就是把大目标划分成小目标的好处
学英语这件事，我在朋友圈发布过
为了不打自己脸（哈哈，你懂的）
我必然会坚持
因为要长期坚持，同时需要指导
所以我是报班学习的：
有分享，有搭档，有点评
有保证金，每天群内打卡
有了良好的氛围
想掉队都难呐
促使自己长期坚持的方法有很多
在实践中必然能找到适合自己的
4
调整
坚持做一件事
必然是一个长期的过程
在这个过程中
我们以为自己是这样的：
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实际上，我们是这样的：
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过程中满是大大小小的坑
有些坑，我们掉进去就再没爬出来
所以，随着进度和状态的改变
我们需要随时调整目标和行动方案
在6个月英语学习过程中
有那么一些时候状态很不好
怎么办？
哪怕只是应付性地完成作业
也比放弃要好
不是么？！
接纳阶段性的低落
让自己一直在路上就好
5
量变到质变
坚持的路上，总能收获很多惊喜
相信每一点积累
终究会促成质变
当初坚持学习和使用思维导图的时候
并没有想过有一天会做传播和分享
可是因为用得多了
积累了一些经验和感悟
于是就有了水果捞的分享
有了简书的首页推荐
也因此被一些人认识和喜欢
你看，多好的事情
坚持
有时是一种责任
有时是一种追求
有时是一份笃定
有时是一个证明
坚持的路上并不孤单
因为，我们一起在路上
如果你正在被一些关于“坚持”的问题所困扰
那么安利给你这本书
它带给我一些能量和方法
相信对你也会有用
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