边界，也可以说成是界限，分成三种：地理界限，身体界限和心理界限。有一个形象化的理解：象棋的棋盘上的楚河汉界，一旦越过这条界限，意味着发起了进攻，入侵到了别人的领地。
那么，为什么要守护好自己的边界呢？原因有三个：
一.维护自己的利益
“这是我的，请不要动”，“进门前请先敲门”，这些话术都能确保自身利益的完整。
二.尽可能降低人际损耗
人际损耗是人际交往中由于不良关系而带来的损耗。大家族里经常出现群体逼婚的现象，这是由于不尊重边界造成的恶果，给当事人造成很大的伤害。
“这是我的事情”，“这不是我的责任”，这些话术是在划清边界，降低人际损耗。
三.确保注意力的高效利用
注意力是一个人所拥有的最宝贵的财富，注意力集中了，才能带来工作效率的提升和生活品质的提高。
记得吴军老师在之前的来信中讲到，他对妻子说：“我正在写书的时候，除非地震了，否则不要打断我”，这是在划清界限，保证一个良好的工作环境，提高注意力的使用效率。
那么如何划清并守护边界呢？有如下三个方法：
一.“我很忙”尽早告诉所有人
成为一个在朋友圈里“随时有空”的人，通常得不到什么尊重，时间不值钱的人收入不会高。生活中就要时时提醒别人，“我很忙”，“我的时间有限”。通常别人不会打扰一个很忙的人，因为他们知道你有正事做，不会来入侵你的边界，把乱七八糟的事情推给你。
二.让ta疼
如果边界一直在被侵犯，屡次提醒都没有改善，那么就只好采取凌厉的手段了。“你这样做，我真的很难受”，这句可以放在亲密关系里用；“你再这样，我可就真的生气了”，亲测有效。
三.把非正式对话转变成正式对话
“我们谈谈？”对伴侣可以这么说，提醒对方下面说的话不是在开玩笑；“今天开个家庭会议，关于孩子未来是考研还是直接工作的讨论”，在家庭成员之间营造高效而严肃的沟通环境，会议期间严格按照会议的流程和标准进行，不能中途被打断。
还有一个技巧，选取家里一个固定的地方，有仪式感的最好，可以让家庭成员习惯这种正式的沟通方式。
愿我们每个人都能守护好自己的边界，成为一个独立而受人尊重的人。
网友评论