01 学习亦有周期

每周五 晚8点 是120班-红杉林的公开班会时间。

上周五，我们讨论的话题是：你在生活或工作中使用定投策略吗？如何使用？

个人成长 | 学习亦有周期

班会中，不少同学分享了自己定投生活、定投财富、定投成长的故事：

王华定投box的故事；

胡喜定投早起、英语、写作的故事；

一凡定投日语、定投亲情的故事；

俊花定投早起、锻炼的故事；

小博定投德语的故事；

志杰定投健康的故事；

…………

这些活生生的故事，让我感触很大：人生何处不定投！

其中，俊花同学提到：自己在早起、锻炼的时候，偶尔会想放弃，不知道大家是如何坚持下来的？

其实，不管是学习，还是锻炼，还是写作等等需要持续、长期投入才会有成果的事情中，我们总会遇到想放弃的时候，就仿佛我们遇到了人生低谷。

然后呢，也总有些时候，我们信誓旦旦从新做人，设立各种目标flag，虽然大部分小伙伴每年都立这么几个flag，但并不妨碍他们在此时此刻感觉自己已经走上了人生巅峰，有着用不完的精力。

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这就像马克斯在《周期》所说：万事万物皆有周期。

而我们的学习、成长、锻炼、写作等等过程中同样是有周期性波动的。

02 了解学习周期

但是，这儿的学习周期又和我们所熟悉的市场周期不同，请看下图：

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图中，我们可以看到，学习这事长期来看是符合复利曲线的。

巴菲特一生中99%的财富都是他50岁之后获得的。也就是说，50岁之前，他也是一个普通的中产阶级。

从27岁，他投资的年复利是20.5%，50岁之后，进入财富爆炸期，靠的就是时间和复利的力量。

其实，学习任何技能都是符合复利效应的。

1万小时理论向我们揭示的也就是一条复利曲线：经过一万小时的努力（10年），我们才有可能真正习得并熟练运用某项技能，才有可能成为某个领域的大师。

所以，周期上来看，我们得明白学习这事，只要我们持续不断地在做，大概率是不会走下坡路的（当然，也有可能会走下坡路，下文中会有说明）。

然而，每一个长期都是由无数个短期所构成的。

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截取复利曲线中的任何一个点，放大之后，就如上图所示。

可以看到，我们的学习过程是在不断波动的，可谓潮起潮落，一波未平一波又起。

但是，这样的短期波动极为正常，我们无需过于在意，关键在于我们需要把握长期上涨趋势。

学习中之所以会有短期周期性波动，和很多内部以及外部因素相关。

内部因素比如我们的情绪波动、我们的身体状况、我们的自控力等都可能引起学习周期的波动。

其中自控力很重要，但每个人的自控力是不一样的，过分自控只能带来不舒适。

另外，要知道一个重要的事实：一个人的自控能力是总量一定的，某些方面的高度自控，会导致在其他方面的失控。

一个著名的例子是，公认自制力过人的美国总统奥巴马，竟然一直无法戒烟！所以，在一些事情上适当放宽对自己的要求，其实是健康的，反过来才是有害的。

外部因素诸如工作压力、亲密关系、社交关系、经济波动……甚至连天气都可能影响到我们的情绪，进而影响我们的学习周期。

你看，这些内部、外部因素都可能影响到我们的学习周期，影响到我们的学习效果甚至长期之后的学习结果。

03 应对学习周期

解决办法是什么呢？其实上文中已经有提到：不要在意短期波动，把握长期上涨趋势。

沈祖芸老师对成长的定义颇为简洁：成长=发现山顶高度-借口

根据这个公式，我们就可以发展出一套应对学习周期的方法论来：

3.1 定投策略把握上涨趋势

所谓成长就是每天进步一点点而已，也就是定投策略在学习成长中的应用。

哪怕是每周进步一点点，也比没有进步强1万倍，因为后面还有复利效应的，这也是世人皆知的秘密，而绝大多数人偏偏就是做不到。

某一天进步很大，其实很容易也经常发生，可是每天进步一点就很难，甚至每周进步一点，或者每年进步一点，都很难看看身边有多少人的，今天和许多年前的今天是一模一样的。

那些年复一年，立着同样flag的小伙伴，我们在朋友圈见的还少吗？

我们自己是最值得自己投资的标的，因为成长是我们自己的事儿。

选择自己作为投资标的，然后利用定投策略——这就是把握了人生的长期上涨趋势。

那有没有可能走下坡路呢？当然会有。

当我们获得了一定的成就之后（或者都没获得成就，仅仅是不想努力了），我们会懈怠，会丧失那些成功所需要具备的基本因素。

没有了稳固的基石，曾经再豪华的大楼都得坍塌，唯一的区别仅仅是塌的快和慢的区别。

此外，每天进步一点点，还可以帮助我们不断拓展山顶的高度。

未知是永远存在的，当我们学的越多，也就越觉得自己不知道的越多，也就更能看到比这座山更高的地方。

这感觉，就像登山的时候，爬至某个高度，穿越了低处的云层，我们就可以看到更高更宏伟的山顶。

当然，这或许永远不是最后的山顶……

3.2 凡事先对内归因

所谓借口就是一个对外归因的解释系统。

所谓减去借口，就是一个人能把对很多现象的解释从对外归因变成对内归因，也就是凡事在自己身上找原因。

对内归因，有两个好处：

其一，拓展我们的能力边界。

其二，激发内驱动力。

对于第一点，可以用一个小故事说明一下：

某一天，我家遭了小偷，门锁被撬，家里翻的乱七八糟，所幸损失的财物不多。通过对外归因，我可能会想『这傻×小偷，没事来我这偷干嘛，招你惹你了？』或者『都怪这物业，安保措施太差了』。然后，打电话报警，找物业索赔损失……

如果是对内归因，我可能会想：『小偷为什么要偷我家』『我能做什么防止再次发生』。然后，先报警，找保险索赔。然后再找锁匠给大门安个密码锁，或者家里装个报警监控，或者养条狗看家……通过这些措施主动提升家里的安全防盗级别，我就是拓展了自己的能力边界。

对于第二点，激发内驱动力。

当我们凡事首先对内归因的时候，我们会发现自己不再像以前那么怨天尤人了，不再像以前那样把锅甩给大环境了，也就不再成为赵本山口中那些破坏大环境的人了。

一个人的认知状态中，『不知道自己不知道』是最可怕的，由此往往造成倚老卖老、半吊子类型的认知局限。

对内归因可以让我们保持对未知的敬畏，明白自己的局限，并由内而外激发自己不断追求卓越，不断成为更优秀的自己。

更关键的是，这样的内驱力比任何外部驱动力都更为持续和强大。

3.3 低谷时，偶尔放弃亦可

低谷时期每个人都会遇到，比如情绪低落、业绩落后、失眠衰弱、失恋痛苦等情况。

当我们处于低谷时，偶尔放弃其实是个不错的选择，但这仅仅是偶尔的选择。

就像周期中所描述，当市场下行时，抛售资产，掌握更多的资金，以备市场反转时自己有更充足的现金流可以投入其中。这是我们识别周期，判断自己身处周期中的位置，并以此做出的理智决策。

人生低谷时，亦然。

这时候其实干什么效率都会极为低下，还不如撤出自己的注意力，去做一些能提升我们幸福感但又不需要过多集中注意力的事儿——养精蓄锐，以备调整之后的全身心投入。

就像我自己，每隔一段时间总会有不想学习不想看书的时候，对此我会欣然接受这样的状态，然后出门遛狗散步或者看一天电影、或者找朋友聚餐……

3.4 社交学习，极速复活

社交学习有个特别好的功能，就是让我们时时刻刻能够看到那些比我们还优秀的人比我们更努力着。

看着他们每天努力地挣扎着改变自己的命运，自己的内心其实无时无刻不在受着巨大的冲击和鼓舞。

所以，如果你有这么个社交学习的平台，千万珍惜，千万让自己深度参与，千万和更多的优秀小伙伴建立链接。

这往往能在你学习周期下行的时候给你储备上行的动能。

当状态良好、动能足够的时候，便又是一波上行的学习周期。

所以，为了做到忽视短期波动，我们可以在自己想找借口时先对内归因，实在遇到低谷时，偶尔放弃也是个短期优势策略。

为了做到把握长期趋势，我们可以采用定投策略，让自己每天进步一点点；当我们想要放弃的时候，看看身边那些比我们优秀还比我们更努力的小伙伴，或许就满血复活了。

04 周期是自然法则

人类的进化史，某种意义上来说就是不断发现自然法则，并将其掌握并应用到人类生活中的过程。

万有引力规律的发现让我们了解了物体的运行规律，才有了现在的太空航天事业；

空气动力学规律的发现让莱特兄弟实现了人类历史上第一次驾机进行动力飞行；

电流热效应磁效应的发现，才有了现在的电饭煲、电热水壶、电磁炉等家用电器;

……

周期也是一种自然法则，而且是那种不知道倒没什么，知道了便让人如醍醐灌顶般豁然开朗的法则。

一个人的思维方式越符合这些自然法则，就越能正确而高效地生活。

比起为单纯且生硬地改变态度和行为所作出的努力，正确的思维方式，对于个人影响要大要深远得多吧。

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