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转念止念,做情绪的主人

转念止念,做情绪的主人

作者: 专利爱好者 | 来源:发表于2023-07-06 22:59 被阅读0次

最近在搬家,由于队友工作非常忙,搬家的任务就落在我一个人身上了,于是向娘家求救,让老爸从老家赶过来帮我。老爸二话不说就过来了。

时值7月份,深圳的天气还是有点热的。上午收到姐姐的信息,说不要让爸太辛苦。老爸年纪大了,有高血压。不要落下什么后遗症,想当初老妈就是因为伺候你们然后腿脚不好的。

当我收到这条信息以后,心情异常失落和委屈。非常不喜欢姐姐说的伺候这个词,双职工家族让娘家过来帮忙不很正常吗,怎么能说是伺候呢,再说,我是真心没有想到,我的妈妈因为来这边而造成腿脚不好。对此我深感抱歉',当时老妈过来的时候,没有预测风险,余生就让我更加孝顺我爸妈吧。

想到这里有种想哭的感觉。自责加自我攻击汹涌而上。我怎么劳烦了我老妈现在又来劳烦老爸,我真是没用啊。自己的事情自己不能搞定吗?非要劳烦上了年纪的爸妈,这次如果老爸突发有什么不好的情况,我可怎么办?为什么这么多年跟姐姐的感情,一直这么不好呢?

一上午心情非常不好。但是我转念了,我怎么能因为别人的一句话,一个词而心情不好呢。之前学过的情绪ABC理论到哪里去了呢?之前学到的心好命就好好念头好人生去哪里了?要及时转念止念,要知道。之所以有这么多情绪的发生,是因为小我的出现,这些都不是真的我。

还有跟姐姐的关系,虽然一直不太好,但我仍然相信爱是一切的答案,爱能融化一切。

于是,就拨出了姐姐的电话,让她明天过来吃饭……

头发甩甩大步子走开,不怜悯心中小小悲哀…

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