情绪来了如何转念和止念

【金灿灿问】：其实有的情绪真的是突然就来了某个念头，我深刻地感觉到那个时候会有一丝不爽对某人或某物的不爽，这情绪是突然来的

我不想有那种想法啊，我想做到如何看他来然后默默的看他走，别留下印记

我觉得这就是姐你说的转念和止念

【麦子答】：

你说的很对，是一种接纳情绪的方法，但是情绪背后是有念头的，关键要把这个念头找到，然后处理掉才可能真正平复这个情绪

举个例子。不同的人，对一件事的反应是不一样的，如，一次我和一个朋友对话，他说我是猪。

假如，我深层的念头是，我不够好，那么我听到这句话，就会生气，就会反击，你才是猪，你哪里哪里不好

假如，我深层的念头是，我很好，我哪哪都好，那我的情绪是无所谓，我就不会反击，只是笑笑。

假如，我的深层念头是我很好，同时，我的灵修层度高，我看到了你攻击我，其实是你内在不接纳自己所以向外攻击到我，我这时的情绪是多了一份怜悯。我可能会多问你，你哪里不开心，是不是你小时候，父母经常骂你不好

你看一句话，会引起不同的情绪，关键点在哪里，在你背后有什么念头

所以，注意看到，情绪只是结果，而念头才是起因。而骂你是猪，这个只是个药引子。根本就是空性的。

那么我们不改念，就用一堆道理要求自己，那么我一个劲的劝说自己，不要生气，不要生气，你是修佛法的，要慈悲，要爱他人，要接纳，你是老师，要有修养，你看有用吗，这是果上改果，没用，一定要从因上下手，从念头中去改。

所以，老师一再说的止念，转念，就是这个意思，现在明白了吗

一件事，是空性的，情绪是果，念头才是因。

凡事看因，因上下手去改，果自然而然改了

再举个例子

你要吃苹果，你就种梨子树，还天天埋怨，这个树怎么长的啊，怎么不长苹果啊，我要吃苹果啊，这样有用吗

1.这个树太糟糕了，一直不接苹果，我要把树修正了，就像，我们去学各种术，来改善财务困境如请道士做法，做风水。自己就在恐惧匮乏不配得中，用这些术有用吗？

没用，这就是很多人不显化财富的原因。                                         

2.这个树营养不够，所以长不出苹果，所以，我要施肥，结果梨子结的越来越多。

  哈哈，就像我们想财富增多，却一直聚焦恐惧。然后负债去越来越多。

这些方法有用吗？是果上改，根本没有，根本在于你种的是梨子树

正确的做法是拔出梨子树（旧念，负念），种下苹果树（新念，正念）。这样才真正有用。

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