今天我和同学一一相约一起去溜冰。
到了溜冰场，妈妈帮我找了一个教练，我穿上溜冰鞋，带上护具，同学邀请我进入场内，我很害怕一直不敢进去。就在场外等着教练。
进了溜冰场里我紧张地一直抓着教练的手不敢放，教练只好说:“那我先教你滑倒了，怎么站起来吧。滑倒其实一点都不疼，你大胆点。”说完就做示范给我看，让我也假装摔倒。摔倒时身体向前倾，双手支撑地面，屁股和右腿侧面着地，这样可以保护头部不受伤害。起身时双手支撑地面，一只腿先站起来，另外一只腿再站起来，最后起身就站起来了。
在冰面滑动时，腿摆成外八字，膝盖向下压，两个胳膊平身，保持平衡。脚一小步一小步的往前走。我跟着教练学得很认真，学得也很快。
下课以后我还在不停地练习，和同学相互鼓励，滑的越来越流畅，从最开始的害怕、紧张到学会后的开心、成就感满满。
挑战自己，不给自己设限。
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本文标题：7.9去溜冰
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