亲密关系

亲密关系

每个人都渴望拥有亲密关系，甚至花费大量精力寻找去，而我们几乎每个人都会或多或少的在与伴侣通往“灵魂关系”之路上有着磕磕绊绊，甚至每步都布满荆棘。《亲密关系》这本书被称为通往灵魂的桥梁，开篇便告诉我们：“如果关系出了问题，你不需要寻求外力的帮助，你自己就有足够的能力来处理问题，并成长，体验到高层级的、真正的灵魂关系。”

亲密关系经历的历程从热情的相互吸引、浪漫的火花的“月晕现象”到慢慢发觉对方并非我们想象中那样而失望甚者愤怒的“幻灭”阶段，在经过幻灭阶段之后，或者各自分道扬镳，或者进入“内省”阶段，在内省过程将会非常激烈并最难对付，但它能给你带来无价的礼物，那就是灵魂。最后的成功是得到启示，走向新的起点。

一、月晕现象

我们的情感之旅就是爱与被爱的基本需求，爱就是归属感，被爱就是确认自己的重要性。因为这种需求，我们会被给我们这些感觉的人所吸引，爱上他，甚至一见钟情。开始和维持一段亲密关系背后的真正动机在于需求。而在我们每个人心中，都有一个“情人的蓝图”，我们会不断的把伴侣和情人蓝图进行对比，并期望他能被塑造成理想伴侣。如果我们不能接受他现在的样子，或不让他自由的走自己的路，那么就不是真的爱他。要了解自己的期望及背后的需求。

如果想安全度过月晕现象，就要学习放手和接受。不把自己的需求强加在伴侣身上，就能在自己内心找到真正需要的事物，摆脱了要求的束缚，就能感受真正的爱。学会放手和接受使你明白：你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在你心中。

二、幻灭

亲密关系进入幻灭时期，就好像孩子知道了齐天大圣只是传说，这使情侣进入了失望，做出偏差行为，目的为了控制对方：为了引起对方注意而使出小伎俩，甚至用要挟来进行权力斗争，再不奏效就用报复扳回一城，仍然不行的话，就干脆放弃，进行自我放逐了。愤怒的情绪有两个原因：其一是愤怒可以麻木心中的痛，其二是让对方有罪恶感，有效控制对方行为。

而有效的沟通有八个纲要：

1、我想要什么？

2、有没有什么误会要先澄清？

3、我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？

4、我或我的伴侣的情绪是否似曾相识？

5、这种情绪怎么来的？

6、我该怎么回应这种情绪？

7、情绪背后有哪些感觉？

8、我能不能用爱来回应这种感觉？

当我们能诚实回答这些问题，我们亲密关系的问题就迎刃而解了。另外，与亲密关系无关的问题，也能借由跟伴侣沟通的方式解决。

三、内省：

当幻灭阶段移至内省，就有机会检视自己的内心并发现问题。可以为自己百分之百负责，让自己更有洞察力，改变自己的看法。

在这个阶段，要学会“穿墙而过”，这座三角形的墙是自己创造的，受害者监牢描述了我们面对问题时扮演的三个角色：受害者、迫害者和拯救者。这三个观点都只能让问题恶化，必须成长跳出问题框架，才能找到解决之道。

受害者监牢：左右为难的处境考验寻求真理的决心，对家庭的死忠让亲密关系无法更上一层楼。通过内省发现，原来所做的一切不是出于爱，而是出于罪恶感，这样的行为暴露出牺牲的心态。而牺牲会招致放纵，反之亦然。依附情结往往是自我牺牲的动机，只有下定决心做自己，才能打破为自己塑造的形象。“死亡的诱惑”代表是害怕面对更多痛苦，情愿停滞不前甚至结束。

四、启示

在亲密关系中，启示有三种呈现方式：第一种，启示推动着你的力量，让你从一个阶段迈向另一个阶段。第二种，以毫无察觉的方式显现。第三种，让你有自己选择的力量，而不是听天由命或辛苦地走完亲密关系的前三段。

1、量子隧道：在日常生活中，不管陷于怎样的困境，只要我们的意愿是想了解无条件的爱，就有机会穿越“量子隧道”，从而立刻体验到灵魂关系。

2、相信爱：在亲密关系中，启示对你的影响越深，你越能察觉每个问题背后的礼物与经验，了解到每件事的背后都有爱的存在，没有例外。

3、允许：如果你能够明白允许的道理，那么你所做的事就是出自灵感、创造性的想法以及启示。

五、新的起点

经历了一切风雨，从亲密关系中找到通往灵魂的桥梁。

事物好坏，诠释在人，让爱在生命里生根，美好的事情就会发生。