秋来简书第177天：消落枕

今天是来简书的177天，最近一段时间有落枕现象的朋友增多了，这个季节冷热交替，睡姿不良，比较容易落枕，秋天的贼风真贼，会伤身体的。

一般的落枕也就两三天三四天就好了，但有些落枕头也不能扭还是比较疼的，及时将脖颈处的硬快进行揉按舒展，按压，十来分钟就可以缓解。然后抻拉一下大拇指，按揉一下外关穴，效果还是挺好的。要慢慢活动脖颈部，不可急于求成，造成牵拉伤。