和大家一起读一本书《魔力》

从今天开始邀请大家和我一起来读《魔力》这本书，时间29天，这本书作者是：朗达·拜恩，她还写了一本书叫《吸引力法则》，而这本《魔力》就是根据《吸引力法则》出的一本践行的书，需要刻意练习——感恩！

我们平常在日常生活中，收到礼物时会表示感谢、别人为自己开门、拿东西时会说声感谢，但这不是感恩。

感恩是融入我们生命之中，感恩是融入我们的潜意识里面的，由骨子里透出来的一种精神、一种素养、一种生活态度。

让我们一起走进感恩世界，一起刻意练习——感恩吧……

和大家一起读一本书《魔力》

一、你相信魔力吗？

“那些不相信魔力的人将永远无法找到它”

                罗尔德·达尔（1916-1990）

                                              作家

  还记得你孩童时代充满懵懂和好奇地关注生活的情景吗？生活对你而言充满惊喜和不可思议，不论是凝结在草尖的霜、从身边振翅飞过的蝴蝶，还是形状迥异的叶片和石块，任何微小的事物都会引起你的无限惊奇。

你在牙齿脱落时满怀兴奋，因为那意味着传说中的牙仙今夜将翩然而至，你瓣着手指一天天地数算日子，期盼着神奇的圣诞节赶快到来！哪怕你无从想象圣诞老人是如何在一晚上看遍全世界的孩子，他竟然做到了，切从未让你失望。

会飞的驯鹿、花园里的精灵、像人类的宠物、有个性的玩具，梦境变为现实，而且你能触摸到天上的星星。你心中喜悦充盈，想象力自由驰骋，生活在你眼中充满了魔力！

童年时我们都会有一种为微妙的感觉，任何事物都很美好，生活每天充满冒险和惊喜，在魔力的庇佑之下，我们的快乐无可阻挡。当我们长大成人，责任、问题以及种种艰难纷至沓来，幻想破灭，儿时为之神往的魔力渐渐消失不见。这就是为什么我们喜欢和孩子呆在一起，那样能让我们重温儿时的感觉，哪怕只有短短一瞬。

在此我想告诉你：你曾经相信的魔力是真实的，虚幻不实的是我们这些成年人心中对人生坍塌破碎的信念。生活中的魔力是真实的——就像你的存在一样真实。事实上，生活远比你童年时所设想的更加精彩，比你以往所见的任何事物都要令人屏息、敬畏和激动。当你知道怎样做才能创造魔力时，你就会过上那梦寐以求的生活。之后，你会惊讶于自己之前怎会有要放弃相信魔力的可笑想法！

或许你无法见到驯鹿飞翔，但你将会看到期望已久的事物现身眼前，你会看到梦寐已久的情境突然发生。你永远无法理解这当中有多少因素交织实现了你的梦想，因为魔力作用于无形——这正是它的神奇之处！

你准备好再次体验这魔力了吗？你是否打算回儿时充满好奇和惊喜的生活？准备好迎接魔力的降临吧！

我们的冒险属于两千年前，那段隐藏着改变生命历程的重要资讯的了圣文……

二、一个伟大秘密的揭示

下面这句话来自《圣经·马太福音》，它神秘而又晦涩，数千年来许多人误读了它的含义。

“凡有的，还要加给他，叫他有余；没有的，连他所有的也要夺去。”

当你读到这句话时，肯定感觉它说的有失公允，好像富人会变得更加富有，而穷人将更加贫穷。其实这段话隐藏着一个未解之谜，等待人们将它揭晓，谜底一旦揭晓，一个全新的世界将在你眼前展现。

这句数千年来被人误读的话语，其中暗藏了一个谜底：感恩。

“心怀感恩之人将被赐予更多，变得富余。不存感恩的，连他所有的也要夺去。”

正是“感恩”这个简单的词语，让这句话瞬间变得清晰。虽然历经两千年的历史，但它在今天被人奉为真理：那些无暇的人，永远不可能获得最大满足，而他所得到的，也终将失去。魔力所应许的将会发生，感恩之情就隐藏在这些话语中：心怀感恩之人将被赐予更多，变得富余。

感恩所应许的，在《古兰经》中同样的彰显：“你们的主曾宣布说：如果你们感谢，誓必对你们恩上加恩；如果你们忘恩负义，那么，我的刑罚确是严厉的。”

不论你信仰何种宗教，也不论你是否信教，圣经和古兰经中的语言都适用于你或是你的生活，因为它所揭示的是整个宇宙的普遍规律。

三、这是普遍的法则

感恩如宇宙法则一样运作并支配着你整个人生。正如吸引力法则支配着宇宙间所有能量的运作，从原子的形成到星球的运行。“物以类聚”的吸引力法则能让生物体的细胞聚合成形，保证了物体的现实存在，在你的人生中，这条法则支配着你的思想和感情，因为它们也是能量，无论你在思考什么，你的感受如何，你都会和内在的自我相吸引。

如果你脑子里想的都是：“我不喜欢这份工作”“我赚的钱太少”“我找不到完美的伴侣”“我付不起账单”“我想我是要生病了”“他或她不欣赏我”“我和父母相处的不融洽”“我的孩子可真让人头疼”“我的生活一团糟”或者“我的婚姻出现问题了”，那么这些麻烦就真的会被你的思想所吸引，来到你的身边。

可是你如果心怀感恩地审视生活：“我喜欢我的工作”“家人一如既往的支持我”“我度过了一个精彩假期”“今天的感觉不错”“我得到了迄今为止最大一笔退税款”或者“我和儿子周末进行了一次美妙的露营”，而且你由衷的感恩，吸引力法则告诉你你必定会吸引更多这些事物到你的人生中。它的原理如同磁铁吸引金属：感恩像磁铁一般带着磁性，你的感恩之情越强烈，越多的恩福就会被你吸引而来，这就是宇宙的自然法则！

你一定听过类似的话语：“种什么因，得什么果。”“种瓜得瓜，种豆得豆。”以及“付出什么，就会收获什么。”这些话阐释了一个相同的道理，也揭示了艾萨克·牛顿所发现的那条普遍规律。

牛顿的科学发现揭示出宇宙中运动的基本法则，其中一条这样说道：

每个作用力都有一个大小相等、方向相反的反作用力。

对于感恩这个概念，牛顿的运动定律同样适用：每一个施与的的感恩力，都会产生一个反作用力——获得。这就是意味着每次感恩，都将换回一次收获！感恩越强烈、越真挚（换句话说，你投入的感恩越多）你的收获就会越大。

四、感恩的金线

上溯到几千年前，人类开始出现文字记载时，感恩的力量就开始被人类颂扬和奉行，此后历经数个世纪，感恩的力量横扫各大陆，从一种文化渗透到另一种文化，基督教、伊斯兰教、犹太教、佛教、锡克教、以及印度教、（各大宗教）无不包含有感恩的教义。

穆罕默德说：对所获得的心怀感恩，能庇佑你的生活持续长久的富足。

佛曰：你唯有学会感恩、惜福。

老子说：知足不辱，知止不殆，可以长久。

奎师那说：对所遭遇的欣然接受。

大卫王曾发出对天地之间万事万物的感恩之词。

耶稣在每一次显圣之前必先表示谢意。

从澳大利亚的土著居民到非洲的马赛和祖鲁部落，从北美洲的纳瓦霍族、肖尼族和切罗基族到塔希提人、因纽特人和毛利人，感恩的施行已经深深植根于这些部落的传统之中。

“清晨起身，感谢晨曦，感谢你的生命和力量，感谢盘中的食物和生活的美好。假如你找不出感恩的理由，那么责任全在于你自己。”

              特库姆塞，美洲印第安肖尼族首领

历史上有许多名人奉行感恩，而他们的成就，让他们跻身于有史以来最伟大的人物之列：甘地、特雷莎修女、马丁路德·金、莱昂纳多·达·芬奇、柏拉图、莎士比亚、伊索、布莱克、爱默生、狄更斯、普鲁斯特、林肯、荣格、牛顿、爱因斯坦等。

爱因斯坦的科学发现完全改变了我们看待宇宙的方式，而当被问到他的巨大成就时，爱因斯坦只说要感谢其他人。有史以来最聪明的人之一每天感谢他人所做的一切超过100次以上！

爱因斯坦解开了生命的无数奥秘有何稀奇？他成就了人类历史上最伟大的科学发现又有何稀奇？他生命的每一天都不曾忘记感恩他人，因此，他也收获了丰厚的回报。

当人们询问艾萨克·牛顿是如何获得那些伟大的成就时，他回答说自己是站在巨人的肩膀上。艾萨克·牛顿，一个被认为是对科学和全人类做出了最伟大贡献的科学家，对他的前辈和老师同样怀抱深深的感恩。

科学家、哲学家、发明家、发现者、先知，凡是心存感恩的必将获得回报，他们中的很多人都意识到感到魔力。然而今天，许多人仍未知晓感恩的力量，因为只有通过练习，你才得以体念他的魔力。

五、我的发现

我的故事可以有力的证明：一个不懂得感恩的人，最终将会沦落何种境地；而对于将感恩当作习惯的人，生活又将是怎样美满。

六年前，如果有人问我是否是一个懂得感恩的人，我将会回答：“是的，我当然是，收到礼物时，别人为我开门时，或是别人为我做了事情时，我都会表示感谢。”

但事实上，我一点也不懂得感恩。感恩真正意味着什么，我并不清楚，对那些琐碎的小事说声谢谢，并不代表我是个懂得感恩的人。

不懂感恩的生活十分难熬，我债务缠身，而且它们与日俱增。我十分卖力的工作，但经济状况依然没有改善。我试图偿还债务并承担起生活的重担，这让我不堪重负。我与身边的人相处时好时坏，因为紧张的生活让我无暇应对人际关系。

虽然我的身体在别人看来还算“健康”，但每一天我都感到精疲力竭，感冒、发烧几乎是家常便饭。和朋友们一起出去闲逛，或是外出度假，只会让我获得短暂快乐，但是就在那个时候，必须要更努力工作以便为那些欢愉埋单的现实，突然向我袭来。

这不是生活，仅能称之为生存——我度日如年，只为等待每个月收取薪水的那一天。老的问题还没解决，新的问题接踵而至。

后来发生了一件事，令我之后的生活发生了翻天覆地的变化。我发现了惊人的秘密，基于这一发现，我试着每天都练习感恩。结果，我的生活获得全然的改变，感恩越强烈，收获的惊喜就越多。生活仿佛被施了魔法一般。

我第一次偿清了全部的债务，很快我有了足够的金钱去做我想做的事。人际关系、工作及健康方面的问题通通消失不见，取而代之是每天出现的奇迹，我的生活中好事连连。我变得更加健康、也焕发活力，状态甚至比我20岁是还要好。我的人际关系也因此得以改善，这几个月来，同家人和朋友共度的时光比我此前经历的都要美好。

更为重要的是，我感觉这份幸福超出了期望，我心中充盈着喜悦——前所未有的喜悦。感恩改变我，我的生活也出现了不可思议的改变。

六、将魔力带入你的生活

不管你是谁，不管你身处何处，不管你周遭的环境如何，感应的魔力将使你的生活获得全然的改变！

我曾经收到过数以千计的来信，他们都来自那些曾经极度潦倒、后来依靠练习感恩改变了生活状况的人。我见证了感恩在那些病入膏肓的患者身上缔造的奇迹。我见证了无数桩婚姻得以挽救，破碎的关系重修圆满。我还看到有人从一贫如洗到飞黄腾达，有人从绝望的谷底直冲幸福的巅峰。

感恩能让你同他人的关系更加和谐、有意义，不论现在你们的关系如何。感恩还能奇迹般让你的生活变得富足，让你有足够的金钱去做你想做的事情。感恩能够改善健康、让你获得想都不曾想过的幸福感。感恩施展着它的魔力，让你的事业一帆风顺，成绩斐然，或是助你获得心仪的工作及任何你想达成的目。事实上，不管你想成为什么样的人，想做什么，想要什么，感恩都可以帮助你实现。感恩的魔力会让你今后的生活光彩夺目。

心存感恩，你就能洞悉生活究竟哪里出现了问题，你的生活到底缺失了哪样东西。感恩的生活态度，会令你在每天醒来时为自己还活着而感动，你会发现自己对生活充满了热爱。所有事情都将轻而易举，你会感到自己的身体轻盈得像一根羽毛，那种幸福感是你从未体会过的。生活或许会有挑战，但是你知道如何克服它们，并从中有所收获。每天对你来说都充满神奇，生活将再次回归孩童般的魔力世界。

七、你的生活充满魔力吗？

你现在就可以告诉我你到底对生活怀有多少感恩。审视生活的各个方面：金钱、健康、幸福、事业、家庭、人际关系。凡是那些你认为比较优越的方面，必然是因为你对其心怀感恩，富足和美满也必然是对你感恩之心的回馈。那些你认为不尽如意之处，也正是因为你缺乏感恩之情而造成的。

有这样一个简单的事实：不去感恩，你将不再获得回馈，生活的魔力也会随之消失。当你不感恩的时候，你阻断了更佳的健康、更好的关系、更多的欢乐、更多的金钱供给，以及你的工作、职业或是事业的发展。预先取之，必先予之，这是感恩的基本法则。用感恩表达你的谢意，做不到这一点，魔力将离你而去，你就无法获得所期望的生活。

不感恩的底线在于一边索取，一边毫无感觉，将索取认为是理所当然的。我们一旦身处这种状态，就等于是在毫无防备地从自身这里索取。吸引力法则曾说过“物以类聚，”因此，我们理所当然地索取，也终将被索取。记住：“不存感恩的，连他所有的要夺去。”

人一生中总会有某些时刻心怀感激，然而要想见证感恩的魔力为你的生活带来神奇的变化，你必须不断尝试，让感恩成为一种生活态度。

八、魔力公式

“知识是一座宝库，而实践是开启这座宝库的钥匙”

  伊本·赫勒敦（1332-1406）学者、政治家

从古代的神话传说中我们可以知晓，在施展魔法之前，人们通常要念一段“魔咒”。要施展感恩的魔法也同样如此，你首先要说魔咒这就是：感谢。我不知如何表达，才能让你明白“感谢”对你的人生有多重要。想要心怀感恩的生活，见证感恩为你的生活带来的魔力，你必须有意识的使用这句话，并充分理解它的重要性，它得成为你的一个标签。“感谢”是通往理想生活的桥梁。

魔力公式

1.有意思的思考并说出魔咒“感谢”。

2.越频繁地思考和说出这句魔咒“感谢”，你的感恩之情就越强烈。

3.你所思考感受到的感恩越多，你的收获就会越多。

感恩是一种感觉，因而练习感恩的最终目的，是让你尽可能地觉察它，这一过程会催生出力量，推动着魔力出现在你的生活中。牛顿定律体现的是相对性——你给出去的，就是你会得到的，很公平。这就意味着你提升了对感恩的觉察能力，生活的各个层面也会公平的回应你！这种感觉越真切，你的感恩就会越真挚，生活的变化来得就越快，。

当你发现只需要如此少量练习，那么容易就能把感恩融入你的日常生活，当你看到感恩为生活带来的美妙改变时，你将永远不愿回首过去的生活。

生活的改变程度，取决于你练习感恩的频率，少许练习，只能换来微小的变化，而日复一日的练习，会让你的生活彻底改变，这种改变将超乎你的想象。

十、魔力之书

“当我们表达感恩时，我们需永远记住，最高的谢意并非口说而已，而是必须实践它们。”

                    约翰·F·肯尼迪（1917-1963）

                                    第35任美国总统

本书为大家精心准备了28种神奇的方法，让大家学会运用感恩的魔力来改善健康、财富、工作和人际关系。不论是渺小的心愿，还是伟大的梦想，这些都将助你梦想成真。你还将学会如何运用感恩之心来解决问题，扭转不利的局面。

下面这些神奇的文字会令你着迷，你必须勤加练习，否则读完本书，你将依然毫无所获，改变人生的机会将白白 从你指缝中溜走。为了保证这种情况不致发生，我们将进行超过28天的感恩练习，让感恩的态度渗透到，你的每一个细胞，成为你的一种潜意识，只有这样，才能为你的人生带来持久的改变。

连续28天的练习，让你将感恩固化为一种习惯和新的生活方式。通过连续集中的感练习，使你可以很快地见证魔力发生在你的生活中。

每一种练习都将成为你的一笔人生财富，它将会在许多方面拓展你的知识。通过练习，你将会更加了解人性是如何运作，进而领悟如何轻松实现自己梦寐以求的生活。

前12种练习方法，其目的是让你能够感恩现在以及过去曾拥有的，因为你只有对过去和现在所拥有的心怀感激，感恩的魔力才能帮助你在未来收获更多。这前12种练习方法能够将感恩的魔力立刻化为行动。

接下来的10种练习方法，是借助感恩的神奇力量满足你的愿望、梦想以及一切你想要得到的东西。通过练习这些方法，就能梦想成真，你会发现自己的生活状况发生奇妙的改变！

最后六种练习方法，能够助你提升至一个全新的境界，感恩的魔力将灌注你身体的各个细胞，根植于你的心灵。你将学会运用感恩的魔力帮助他人，解决困难，摆脱当前抑或今后人生中遭遇的种种逆境。

你不需要特别安排时间，因为每一个练习的设计都能配合你的日常生活，不管是工作日、周末、节日、还是假期。 感恩可以随时携带的——你随身带着它，无论你到达何处、魔力都会发生！

如果你有一天没有练习，你很可能会失去了你已经创造的动力。为了保证魔力不会消退，假如你错过了一天的练习，请退回到三天前的起始处，重新开始练习。

这套练习中有些适合在清晨练习，有些则没有时间限制，因此清晨第一件事就是读一读当天的练习内容。但有些内容则是在头天晚上就需要阅读，因为第二天一醒来你就要开始练习，出现这种情况我会提前通知你。或许你喜欢睡前阅读一下第二天的练习内容，以便提前准备。假如你这样做了，明早请务必把当天的练习内容再重复一遍。

假如你不愿按顺序逐一练习，也可以尝试其他的方式。比如，你可以选择其中一种能改善你切身利益的方法进行练习，以三天为一周期或是连续练习一周；或者一周进行一到两组练习。这些不同的练习方法的唯一差别，就在于生活发生改变所需的时间长短不同。

28天之后

完成28项魔力练习之后，你还可以加强其中某种方法的训练，来满足你某方面或某个阶段的特殊需要，比如健康或财富，或是你希望获得心仪的工作、工作持续成功，或是改善一段人际关系。完成全套练习后，你也可以将书随意翻至其中一页，进行书中的练习，你选的这种练习方法就是你所吸引来的，它必然是你当天最完美的选择。

在28项练习法的结尾处，有一些方法推荐你配合使用，这样能够助你迅速改善生活中的某一方面。

你可能会感恩过度吗？绝不会！你的生活会不会变得太魔幻？绝不可能！反复进行这套练习，让感恩状态深入你的潜意识，并变成你的自然本能。28天后，你会发现大脑像是进行了改装一样，感恩被深深植入潜意识，不管面对什么样的状况，你的第一反应就是感恩。你感受到的魔力将会激励你，因为当你将感恩融入你的生活，你将从此彻底告别平庸！

你的梦想是什么？

魔力练习的本意是为了帮助你实现梦想，因此，你需要弄清楚什么是自己真正想要的。

坐下来，用电脑或纸和笔列出一个清单，看看你在生活的各个方面都想得到些什么。你想要成为怎样的人？想要做什么？想要拥有什么——不伦是人际关系、职业、财富、健康，还是任何对你来说比较重要的其他方面，仔细的思考，不要放过任何细节。你可以详尽、准确地写下自己的要求，但请记住你的工作只是列清自己想要的，而不是如何获得想要的，一旦感恩的魔力开始运作，“如何获得”将自动显现在你心中。

如果你想获得更好或是心仪的工作，那么想象一下你心目中的工作是怎么样，想一想哪些方面对你来说比较重要，比如你想要什么类型的工作，在工作中你希望获得怎样的感受、公司的规模规模如何、希望和怎样的人共事，你希望的工作时间是怎么样的、工作地点在哪儿，以及想获得多少薪水。搞清楚你想要从这份工作中获得什么，然后把所有关于这份工作的细节都列出来。

如果你希望得到金钱来支付孩子的教育费用，那么就写下有关教育的详细内容，包括你希望孩子读哪所学校、学费应该是多少，另外还有课本、衣服及交通方面的考量，以便你能精确计算出来到底需要多少费用。

如果你想旅行，那就列出想去哪个国家、旅行多长时间、想要观澜什么、选择哪种交通方式出行。

如果你希望找到一个称心如意的搭档，就写下心目中理想搭档应该具备的品质，。如果你想改善人际关系，就写下希望获得改善的关系类型以及你对它的期望。

如果你想变得更健康，或想增强体质，就写下希望改善身体的哪些方面。如果你想建造理想的家园，就写下想要怎样的家，一个房间一个房间的描述。如果你渴望得到某些具体的东西，比如车、衣服和家用电器，也把它们一一罗列。

如果你想达成某件事，比如通过考试、获得学位、比赛中获胜，成为杰出的音乐家、医生、作家、演员、科学家或商人，无论你想达成什么，都把它们尽可能详细的记录下来。

我强烈建议你花些时间为自己制作一份终生的心愿清单。写下你想要实现的小愿望、大梦想，或是在这一刻、这个月、这一年的所有愿景。如果你有任何新的想法，都随时追加上去；实现了的，你可以从清单里将其除去。列心愿清单最简单的方法是将它们分门别类：

身体和健康

工作和事业

金钱

人际关系

个人愿望

物质需求

然后在各个类别里添加你想要的东西。

一旦你清楚自己想要什么，你就指出了你希望感恩的魔力能改变生活的确切方向，而且你已经准备好开始这段前所未有的最激动人心的旅程了！

一天一篇，明天继续。