Q：素心，我发现35岁经常会面临一个无解的问题：想要晋升，就会投更多精力在事业上；事业好一点，家庭又顾及不到；为家庭再多分一点精力，身体又老生病；养身体，事业精力不够，又面临激烈的竞争。怎么做到它们的平衡？
35岁的互联网公司的软件工程师老王询问。
@素心人生设计：35岁的职场人士通常会面临跟老王相似的问题。经常会陷入到这样的困局中来回重复，焦虑、浮躁，但又没有破局之法。
我们来看看老王的问题：事业忙—家庭时间不够—增加家庭时间—健康时间不够—增加健康时间—事业时间不够—事业忙。
似乎我们就在这样的循环中一直忙碌着，顾此失彼，但一天也只有24个小时，无法再分配更多的时间。怎么办呢？
如果跳出老王所在的循环，你发现了什么？这其实是角色平衡和能力改善的问题。
对于老王来说，目前的角色重心是什么？在每个方面是否也做到了能力的极限？
例如，事业上是否效率最高？陪伴家庭，是否满足到了家庭成员的需要？身体健康上，是否有健康的饮食、作息和运动观？是否有能力改善到最佳？
这就是从系统层面看问题。要解决无解的问题，就需要升维。这就需要识别所在的系统，并从更高的系统层面上解决问题。
一个系统至少包含三个因素：元素、元素之间的关系以及系统的功能。
一般来说，如果要改变一个系统，我们要么改变元素，要么改变元素之间的关系和功能。
但实际上是，如果不改变系统的内在结构和功能，即使替换所有的元素，系统也会保持不变或缓慢变化。
例如，如今的企业中的岗位上换一个人，是不是整个公司也没有太大的变化？
所以，要真正升维，还是需要改变系统的关系和功能，也就是改变系统的结构。
针对老王的问题，我们在咨询中一般会用“角色饼图”的方式跟老王澄清。
你可以这样来做：
1、我们先画现实的角色饼图：先拿出一张白纸，在白纸上画一个圆圈，这就是一个饼图。
2、思考自己目前在工作和生活中扮演的生涯角色有哪些，例如工作者，学习者，子女，爸爸，休闲者，丈夫。
3、思考每个角色投入的时间比例：你实际每周或每个月投入在这些角色上的时间百分比，以一周或者一个月为时间单位。
例如，你实际上可能是：工作者50%，学习者5%，子女10%，爸爸20%，休闲者10%，丈夫5%。
4、将这样的比例画在现实饼图里，并标注上相应的角色和比例。
5、画出理想的角色饼图：在现实角色饼图旁边画一个圆圈，再按照之前的顺序思考每个角色理想的时间比例。
例如，你理想的时间投入可能是：工作者40%，学习者10%，子女10%，爸爸20%，休闲者5%，丈夫15%。
6、当画完之后，你就可以看着两个角色饼图，比较差距，反思现状，就能清晰自己可以改进的方向了。
例如，你可能希望能照顾家庭多一些，就需要在爸爸和丈夫角色上多投入时间；
你可能希望为事业多一些学习，学习者上的时间就需要多投入，而工作者上的时间则需要减少。
7、最后，根据你的思考，制定出详细的有关平衡的下一步计划。
这些计划可能包括：提升能力、提高效率、外包对自己不重要的事情、减少不必要时间的花费，等等。其实它们正是增强你能力的方法。
8、照着计划做，就能让现实朝着自己理想的平衡前进。
通过这个饼图对比，我想你也发现：如果要在一个角色上多投入，其它角色就势必需要减少时间。这就是你需要接受的现实。
在你接受现实后，你就可以照着自己的计划行动，每天进行反思，一点一点地调整，让自己的时间比例朝着理想的方向变化，最后，你就发现——你能平衡自己的角色了。在这其中，你的整体能力也就得到了提升。
你有什么无解的问题？欢迎分享和交流，我们一起升维，来解决它。
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