妈妈们，你们要改变自己的内耗，当你能做到这三点，也就能获得更多能量：
1，少去思考一些不重要的事情：比如还没做一件事情，就想着别人会怎么看我，怎么说我，这时你要对自己说：不重要，重要的是什么，达成目标
2，直奔目的地，不要去想太多，直奔目的地就可以
3，完美主义者经常内耗：改变方法：先完成再完美
停止内耗，把时间花在有用的地方
妈妈们，你们要改变自己的内耗，当你能做到这三点，也就能获得更多能量：
1，少去思考一些不重要的事情：比如还没做一件事情，就想着别人会怎么看我，怎么说我，这时你要对自己说：不重要，重要的是什么，达成目标
2，直奔目的地，不要去想太多，直奔目的地就可以
3，完美主义者经常内耗：改变方法：先完成再完美
停止内耗，把时间花在有用的地方
妈妈们，你们要改变自己的内耗，当你能做到这三点，也就能获得更多能量： 1，少去思考一些不重要的事情：比如还没做一件...
我经常陷入内耗，但不是很严重，我能控制住内耗的量。 内耗的那些，总结为，无法改变的，已经发生的。无法改变的就放弃了...
面对当前的职业，精神内耗严重，该如何平衡这种心理状态，如何做出实质有效的改变？是我今天晚上作为案主的问题。 对于我...
导读： 1、什么是内耗 2、内耗的各种表现 3、如何避免内耗 01 什么是内耗 这两年，随着经济环境的变化，中国经...
今天来聊聊INFJ的内耗，以及如何健康发展与平衡。 一、INFJ的精神内耗 INFJ的混乱大多来自精神内耗——可能...
「小小的改变也很厉害」远离心理内耗「小小的改变也很厉害」远离心理内耗 你是否经常被他人影响情绪，进而讨厌自己，自卑...
有个很火的词“内耗”，网上很多文章来写如何减少内耗的。不过，在我看来是以毒攻毒。为何？内耗是心理层面的消耗，是思想...
心理内耗小的人，会生活得自如；心理内耗大的人，会觉得举步维艰、处处是障碍。 如何才能做到停止内耗？认识、并接纳自己...
好多天之后终于鼓起勇气开始改变，这些天好像真的陷入了精神内耗，每当深夜内心隐隐发颤。今天特意安排了这个特殊的时间，...
停止比较 停止情绪内耗 停止完美主义 停止改变自己 停止自我攻击
本文标题：如何改变内耗
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