B7刘芳
一、情绪日记
【发生的事件】：爸妈今天迫不及待去五指山
【当时的想法】：我们对他们还不好，用的了像避什么一样吗？但愿不要过几天就哭闹要回来！
【我的情绪】：委屈，烦
【后续的行动】：接受！因为他们行李太多，老公还借车给妹夫开回五指山，为老公点赞！
二、情绪日记感受：
把负面情绪当考验！接受，转念！它终将让我更强大！
三、师父人生十大哲学
我的生命，我负全责！
四、照镜子
美女，早上好，我爱你❤❤❤美美哒！多笑！
五、感恩日记
1.我太幸福了！感恩早起！真的是很好的习惯！谢谢！谢谢！谢谢！
2. 我太幸福了！感恩做早餐，爸妈收拾行李就过来吃。谢谢，谢谢！谢谢！
3.我太幸福了，感恩老公做好吃的！谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福了，感恩空无一物训练营丽娜助教分享书房整理！太精彩了！谢谢！谢谢！谢谢！
5.我太幸福了，感恩好习惯训练营五组个个好样的！学委，秘书，纪委，哈哈！我们拿了第一！谢谢，谢谢，谢谢！
6.我太幸福了，感恩师父荔枝分享信心来自知识。谢谢，谢谢，谢谢！
7.我太幸福了，感恩学生们努力适应网课！谢谢！谢谢！谢谢！
8.我太幸福了，感恩小区保安们为小区防控努力工作！谢谢！谢谢！谢谢！
9.我太幸福了，感恩选化学的同学认真写作业认真思考！谢谢，谢谢，谢谢！
10.我太幸福了！感恩先生主动借新车给妹夫带爸妈去五指山，谢谢，谢谢，谢谢！
六、感恩感受
感恩让我更幸福！
七、小确幸
孩子们积极行动，学习认真！
组里同事讨论直播事情！
八、聆听师父早安分享：信心来自知识
宅家，保护自己，也对他人负责！各种信息要学会甄别。
九、锦囊会
每次参会，大家的分享都是满满正能量！感恩会议所有付出的人！爱自己，科学用大脑，提升自信，过一个无痛的人生。通过践行，观察，觉察，转念……，开启我们的美好、喜悦人生！
十、小组会
十一自我对话
问：直播课准备过程晕晕乎乎！
答：列个单子，向多人学习，我一定可以的！
问：爸妈执意要去五指山，宁可观察14天！
答：留不下就让他们开心走吧！
问：事多容易浮躁。
答：整理内心，聚焦当下！
十二，对话感受
引导自己正面积极阳光！察觉自己的内心，向积极方向努力！
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