2023-07-12

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进一步的研究发现，即使是对于那些相信意志力有限的人，如果给他们呈现一些材料，

暗示他们“意志力是无限的”——比如“当我聚精会神解决问题时，我感到充满活力”这样的句子，他们的表现也会有显著的提升。

也就是说：只要你相信意志力是无限的，那么对你而言，意志力就是无限的。

这说明什么呢？所谓的意志力，很可能并不真实存在——只是你对自己的心理暗示而已。

正因为我们相信“意志力是有限的”，才会表现出“有限的意志力”，让自己心安理得地放弃思考，屈服于眼前的休息、娱乐、即时满足……

不过，鲍迈斯特本人并不这么认为。他在2016年修正了自己的观点，认为意志力确实是有限的，

只不过在大多数情况下，并不是因为意志力的耗竭让我们感到疲惫，而是因为我们认为“意志力即将耗尽”从而感到疲惫。

只要我们不这样想，就可以一直使用意志力，去获得更佳的表现，直到它真正地被耗尽。

这一点也可以用第一章里提到的“预测原理”来解释：重点不是我们实际还有多少意志力，而是大脑对这一点的预测。

正是因为大脑预测自己还有意志力，才不会表现出“自我损耗”。

这个解释其实和“意志力实际上是无限的，只要你不认为它有限，你就可以一直使用意志力”没有根本性的差别。