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情绪挂钩

情绪挂钩

作者: 艾施说 | 来源:发表于2020-04-03 23:07 被阅读0次

傍晚到家,累,可是晚上还要开会。再看议题,7个议题中我汇报的有5个。

回家稍事休息,吃完饭便火速赶到单位,马不停蹄打印会议所需要资料。可是,直到开会时间到,资料都还没有打印完。

如果按照以前的完美主义习惯,我会愧疚,会焦虑,同时把这个情绪投射出去,仇视别人同时让自己不好过。

可是,今天我抱着无欲则刚的心态,能做多少做多少,能做多好做多好,只用自己的标准来要求自己,不用别人的喜好来苛刻自己。他强任他强,清风拂山岗。他横任他横,明月照大江。

整个过程,心态平和。也印证一个道理,当你不带情绪挂钩时,便不会因人因事而产生情绪。所以,情绪是自己的事,需要自己来负责。

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