情绪挂钩

傍晚到家，累，可是晚上还要开会。再看议题，7个议题中我汇报的有5个。

回家稍事休息，吃完饭便火速赶到单位，马不停蹄打印会议所需要资料。可是，直到开会时间到，资料都还没有打印完。

如果按照以前的完美主义习惯，我会愧疚，会焦虑，同时把这个情绪投射出去，仇视别人同时让自己不好过。

可是，今天我抱着无欲则刚的心态，能做多少做多少，能做多好做多好，只用自己的标准来要求自己，不用别人的喜好来苛刻自己。他强任他强，清风拂山岗。他横任他横，明月照大江。

整个过程，心态平和。也印证一个道理，当你不带情绪挂钩时，便不会因人因事而产生情绪。所以，情绪是自己的事，需要自己来负责。