我懒床的习惯由来已久，下了多少次早起的决心，偶尔早起一两次，就是坚持不下去。其实早起的感觉挺美好，早点起床可以锻炼身体，可以读书，可以写字。哪一天早起了，那一天心情都特别好，过得特别的顺畅，特别有劲。可是，下多少次早起的决心就失败多少次，我就是个起床困难户。早起咋就那么难呢？
我对自己能够早起几乎不抱希望了。那就顺其自然吧，反正好多人都这么过来了，也不比别人少什么，再说只要有一颗向上的心，每天进步一点点就可以了，何必非要早起呢？我这样安慰自己。可是我在心底还是想早起的，安慰自己实属无奈之举，吃不到葡萄说葡萄酸呗。
由于起的较晚，白天忙忙碌碌的，一天很快就过去了，到了晚上想读读书，写写字，可总是有这样那样的事要去做，家务、孩子以及未完成的工作需要加班，总是感觉时间不够用，这时候就想，要是能够早点起来多好啊！
自从参加了挑战日更，每天晚上临睡前，硬挤出几百字交差，感觉真的很不好。如果能早起写作就好了，可以早上写初稿，晚上修改成一篇像样的文章再发表。但想想每晚写几百字，写上一年，也能写出几万字。就放任自己了。干嘛非要和自己过不去呢？
我知道我早起的劲敌就是对自己太过宽容，它使我的意志力松懈，毫无斗志。
决心早起的日子定了闹钟，但是闹钟一响，就会关掉，对自己说再躺一会儿，就一会儿，结果呢？不是又睡着了，就是一刷手机，刷了一个多小时。最后起床还是很困难，但再不起床，孩子就耽误上学了。这被迫早起的感觉很不好受。可我就是做不到主动早起。
今天看到一段文字，说要想改变旧习惯，养成新习惯，首先要有认知，认知产生意识，意识产生行动。要有诱惑和恐惧，才能改变旧习惯，养成新习惯。
也就是说，想改掉懒床的旧习惯，养成早起的新习惯，首先要认识到旧习惯的危害，产生养成新习惯的意愿，然后采取行动，逐步养成新习惯。我的诱惑和恐惧是什么？
诱惑：想想养成新习惯的美好前景。早起可以做很多事，可以锻炼身体，可以读书，可以写作。坚持锻炼身体，一年以后，身体强健，精力充沛，头脑灵活。锻炼身体15分钟以后，我会读书30分钟，30分钟可以读十几页书，如果一本书有100页的话，一个月可以读三本书，一年可以读36本书。读书过后，进行写作，30分钟可以写1000字，一个月可以写三万字，一年就写36万，相当于三部长篇小说。这样一想，早起真的是太美好了，真的太有诱惑力了。一定要早起！
恐惧：持续懒床的后果会怎样呢？天天无精打采，精神萎靡不振，甚至引起早衰。起的晚了，慌慌张张，一天都生活在慌乱之中。还有一天中最美好的时光悄然流走，什么也留不下，什么也得不到，我的时间，我的生命就这样白白的浪费掉，这样，到临死的时候，我会后悔。我不想自己将来后悔得痛哭流涕。我要早起！
决定从明天开始，在我又想懒床时，想想我继续懒床的结果，以及早起一年后自己所取得成绩。想想我的恐惧和诱惑。如果我还不能改掉懒床的旧习惯，那么也许这一生都改不了了。
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