1.
日更已经21天了。
21天是一个习惯的养成期，先给自己点个赞，表扬一下。
今天暂停训练也是第21天结束。下一期先休息休息，不报了。每天打卡的不能太多，按照现在的能量值，还是先做好1-2件事吧。
比如，简书的日更继续。
1+x，下面可能还要报一个自由书写的。就这样，1是固定的，简书日更，多则多写，少则少些，100字以上就行，压力不大，太贴心了。
任何事，不要报着对抗的心理去做才好，不管累还是轻松。心理接纳，甘心去做才好。
那下一个阶段的X就定为自由书写吧。
生活总是在进行中才能优化，空想是没用的，因为有一些跟想象是不一样的。只有在做的过程中才能去调整。
比如我一直想如何来合理安排时间，想干很多事，但又匆匆忙忙或者半路放弃，反而让自己很泄气。各种类似拖延症、浅尝辄止、贪多不烂、囫囵吞枣、蜻蜓点水之类的负面评价都出来了。
反而是在一片混沌中，抓起东西先做，然后竟然慢慢理顺了。
方法就是在过程中产生的。
比如现在的“”1+X“”工作法。
存在就是合理，去实践吧。
2.
早上，7:15起床，弄早饭，早饭也就是15-20分钟。
有的时候是前一天就想好的，所以做起来也快。
比如，昨天的稀饭热一下，手抓饼掰碎了煎几块，煎鸡蛋；
或者，煎牛排，鸡蛋；
或者，煎火腿，生菜，夹几片三明治；
或者，包子，鸡蛋。牛奶泡麦片。
绿色蔬菜还是少了点，可以煮几片西蓝花再煎一下，淋点生抽。
牛奶是每天都订的。等天气冷了，就冲泡牛奶。
有时候做的好，就摆个盘拍个照。也算是一个小确幸了。
下面两图不是早饭，某天做的中饭还是晚饭。
大概就是这个意思。
在小红书看到日本的一个博主，每天做有营养的但是也不复杂的菜，鱼类，肉类，蔬菜，清淡的做法，营养也很全面。就是美好生活的样子。
今天群里有讨论如何“优雅的老去”，因为她在地铁上看到一个老年人非常不得体的衣装和和不得体的言行举止，触动很大，不禁想到了这个问题。
虽然论年纪，老年离我们还很遥远，但我们就是一步步迈向年老，生命的规律是无法抵抗的。
但如何“优雅的老去”，就是一个课题。
不能等老了才优雅，要现在就无时无刻不优雅。
当你对自己有要求，不断成长，跟上时代的脚步，每个年龄都有每个年龄的魅力和优雅。
我以前特别烦一个比我大一岁的人，总是老气横秋的说，我们都四十的人，怎样怎样，可我看起来可是比她年轻多了。你自己都把自己看老了，别人当然把你当大妈看。
只有你内心觉得自己是一个优雅的女士，忘却年龄，好好保养，从生活中汲取乐趣，才能永葆年轻。
保持年轻态，提高审美，开放心态，就永远不老。
不然，去看看时尚奶奶团。
女人，天生就是很美。
网友评论