工作和生活中,我们常常会发现有那么一批人,言行中呈现出笃定感,对即将面对的挑战或目标胸有成竹。更奇怪的是他们貌似没有那么忙碌,生活和事业还打点的井井有条。是不是很气人?腹诽时还忍不住问自己我为什么不能这样?
那到底这样一批人支撑他/她的核心能力和素养到底是什么?大家一定会说,太多了,更多的是一种综合能力。大家说的都对,我们今天从决策能力的角度剖析,通过掌握高效决策器的工具提高我们工作和生活的掌控力。为了帮助大家理解我今天会拿自己减肥一事现身说法。
说到减肥,这可能是很多爱美女式都有过的经历,我也是一个内心深处对美渴望的女汉子。先来一波照片。
智慧决策,漂亮过活-高效决策器
上图是八个月前的自己,生活中我有两个娃,大宝7岁,二宝6个月,哺乳期,母乳喂养的坚决拥护者,体重130斤,体脂37%,照片中看到了丰腴的胖但未体现出真实的腰圆背厚(用了点小心机)。工作中我是人力资源管理者,培训师,常常被迫站在聚光灯下。
智慧决策,漂亮过活-高效决策器上图为减肥3个月后的自己,体重112,体脂31%
智慧决策,漂亮过活-高效决策器 智慧决策,漂亮过活-高效决策器上图为减肥八个月的自己,体重102,体脂26-28%波动,共计减重28斤,体脂下降10个点,受邀参加秀媛512红毯秀。
用周围朋友们的话是:我瘦了,美了,实现了逆生长,人的状态更自信,更舒展了。而这些变化除了要感谢美力帮杨晓霞老师百日逆袭穿越迷障的激励,感谢秀媛阙秀珍老师给予的专业的健康饮食和运动的指导,更感谢自己在明确要瘦要美目标后做出的正确的行动决策,让我在繁忙的工作和生活中有找到合适自己变美之路。
铺垫那么多背景,总该秀大招了吧。先show下《效率决策器》工具模型。
智慧决策,漂亮过活-高效决策器大家应该注意到高效决策器的工具很简单,横坐标是某行为事项实施的难易度,左侧是容易,右侧是不容易;纵坐标是某行为事项有可能带来收益大小,下为收益小,上为收益大。
左下区域是:容易实施但收益小的事项。很多人会因为它收益小而忽视它,却没想到这是短期就能获取成功的快速获胜事项,因无需投入较多时间及预算资源就可以有成果的部分,当然要立刻做,可以实现打入一针强心剂的效果。而当决定要减肥的那刻起,我想一天吃五顿,为产奶喝各种肉汤的我,怎么能立刻看起来瘦,看起来美呢?哇塞,为自己的智慧鼓掌,我选择了一条快速获胜策略,让自己看起来瘦,这时万能的百度帮我搜到了陈丽卿的《这样穿一定瘦》,在体重体态没办法实现快速变化时让我看起来长高10公分,有看起来瘦10斤的既视感。那样130斤的我能看起来像120,和生前差不多,能让我有勇气走上讲台。
左上区域是:容易实施同时收益很大的事项,这块大多数人都会去做,它是重大机遇;之所以是机遇是因为有点人非常了解自己的现状,结合实际选取合适的方案,一旦选定定位准备,可以获得更大成功。我当时的现状有钱没时间,胃口好又不爱动,没有运动天赋和习惯是近四十年如一日,也不可能立马转性;自己又因特别惜命不愿冒险不接受抽脂手术或食用各类减肥药物。我需要的是一个懒人减肥法,崇尚健康不卖药物或代餐又不用去健身房的减肥方式。很幸运的是我加入了美力帮社群,长期潜水中了解到秀媛就是我要找的最佳途径,果断报名了百天年度课程。
右上区域是:不容易实施收益很大的事项。想美一辈子,想80岁仍旧是一个优雅有气质的老太太,那哪是偷懒可以实现的,我深深知道我需要一个能持续一辈子的健康饮食的好习惯,我需要不断学习营养学知识,运动学知识,通过长期持续性的专业努力来实现健康漂亮过活的终极目标。
右下区域是:不容易实施收益小的事项,这块就不要做了,纯是浪费时间和资源,在决策过程中我压根没有考虑到此象限的内容。
我们会发现,通过一个简单的《高效决策器》的工具,它可以帮助我们厘清事情的优先重要性的关系,将思考过程可视化,将决策变的可追溯,思考过程的慢即是快,让我们对目标和行动更坚定,进而实现事半功倍的效果。
回到开篇我们所羡慕的那类人的笃定状态,尝试将新掌握的知识和技能运用起来,我们又往前跨进了一步。最后一句话送给自己和所以挚爱的朋友们:无论你犯了多少错或者你进步有多慢,一旦开始行动,最难的一步已经过去,你都走在了那些不曾尝试的人的前面。
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