一般来说当生活出现低谷时，常常意味着你的生活和心绪出现了混乱。最近因为复习考试，我的生活出现了一次低谷，通过观察和內省，我找到了处理低谷的方法。
第一步是收拾，整理心情和物品，丢弃心灵垃圾，断舍离家里物品。这一步很重要，很多人知道丢弃家里物品时都要经过一番心理斗争，对于占据心灵的事物丢弃起来其实比现实的物品要更困难，如放弃一些执念，放弃追求一些东西，选择顺其自然，清空大脑里的欲望，所以如果做到这一点就完成了重要的第一步。
第二步是行动，从整理后的生活和心灵出发，开始做你一直很想做的事情，列好目标和计划，并分解成小的可实施的步骤，再收集采取什么方法去完成，最后一步勇敢的迈出第一步。
第三步就是复盘，不断坚持上面两个步骤，并进行反思总结和不断优化，必要时喝喝鸡汤，让这些成为你的习惯和生活的一部分。
完成上面三个步骤，一般来说你已经告别低谷一段时间了。接下来你要做的就是迎接下一个低谷，然后重复和低谷作斗争。
最后附上我的近期对自己的拯救计划:
考完考试后，先整理房间和物品。制定下一阶段生活目标，舍弃完美主义的执念，我只需要完成一件事情即可，不要求质量，先完成再说。主要目标:
理财:清理部分基金，重新调整资产配置。
育儿:读完育儿书两本，
身心:尝试将做缝纫变成一项爱好，开始减肥，每个月1斤。
职业:完成课题一项，准备备课。
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