大家在新年立下的决心,有人坚持了一周,而有人坚持了半年,有人能坚持一年。
他们能坚持下来,并不是他们的意志力更强,而是他们的动机更强。意志力和天生才华,都是人们在事实发生了之后,再赋予某个人的优点。用意志力来对某人下定论,会有自我实现效应,具有极大的破坏作用。
要保持做一件事的动机,要么强化做这件事的理由,要么弱化不做这件事的理由。
大家在新年立下的决心,有人坚持了一周,而有人坚持了半年,有人能坚持一年。
他们能坚持下来,并不是他们的意志力更强,而是他们的动机更强。意志力和天生才华,都是人们在事实发生了之后,再赋予某个人的优点。用意志力来对某人下定论,会有自我实现效应,具有极大的破坏作用。
要保持做一件事的动机,要么强化做这件事的理由,要么弱化不做这件事的理由。
本文标题:刻意练习—新年决心效应
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