《拆掉思维里的墙》的作者对于心智模式做了两个小游戏，让读者分别扮演受害者和掌控者，并记录当时的损益和情绪。
下面简略说一下结果，也就是受害者和掌控者的损益情况。
如果一个人处在受害者模式，他的益处就是觉得自己是正确的，他的情绪得以发泄，得以释放。他的损害就是，他依然感觉到失望无助沮丧。
如果一个人处在掌控模式，它的益处就是，觉得自己获得了处理问题的方法，觉得自己能够解决问题，拥有了更多的自信，觉得自己能够掌控事情的发展方向。 他的损失就是，会面临一些压力和面子问题。
受害者和掌控者的损益表两相比较之下，我们可以发现，受害者获得的自我安慰，但是还是没有解决问题，并且陷入自愿自怜的状态或者一味责它的状态。但是掌控者虽然要面临一些压力和面子问题， 但是却获得了解决问题的方法，并且进入情绪的正向循环。
抛开我们个人的想法来说，这只是两种心智模式，就像工具一样，而运用它们会取得不同的效果，比较之下，我们当然要采用有良好效果的那一种，也就是掌控者模式。
人的大脑就像一台机器，不同的心智模式就像机器的系统，我觉得个人的想法也是心智模式运行的结果，所以如果你有着受害者的心智模式，自然也就有着受害者的想法，自然也就不会同意掌控者心智模式的想法，但是如果你抛开个人想法而去主动应用掌控者心智模式，那么你原本的想法也会慢慢的被改变。所以想法本身不重要，重要的是去用一种好的心智模式，也就是掌控者心智模式！
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