【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 拜 累计：4090 拜
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。
【早晚梳头各100下】打卡第 87 天
【今日诵读】
《大学》今日诵读：1遍 累计：175遍
《中庸》今日诵读：1遍 累计：90遍
《古文观止》今日诵读：《周郑交质》1遍
累计：2 遍 累计诵读：9天
《诗经》今日诵读：《葛覃》1遍
累计：2遍 累计诵读：9天
《道德经》今日诵读：
《道经、德经》2-9 章：1遍
累计：2遍 累计诵读：9天
《庄子》今日诵读：《齐物论〉1遍
累计诵读：2遍 累计诵读：9天
经典就像一座宝山，
你想需要什么，这经典里都有
至乐无如读书 读书使人快乐
晴耕雨读 得闲饮茶 这样的日子惬意极了
读经典是良好家风开始。德行和善良是每个家庭兴旺发达的法宝，家风家教家训是人生第一重要教育。人之有志，如树之有根，立定此志，须念念谦虚，尘尘方便，时时行善，处处明德。贤妇令夫贵 妻贤夫舒心 子孝父心宽。
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
感谢爱人帮我将礼物带给好朋友。
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
和姐妹们一起聚会的幸福感依然存在，人与人相处的过程中，有爱自然流动，本身就是一件幸福的事情。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
“我永远有解决问题的能力”
活在世间，但不属于这个世间。
超然物外，心无挂碍，得大自在
结善缘的七种方法：
眼施：让眼里充满爱意善意看着别人
颜施：与别人见面时脸上要带着微笑
言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话
心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。
赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。
学习做到万物不为我所有，
万物皆为我所用。
努力学着去做一个有温度且睿智的人，
修己以敬、修己以安人。
存一份好心，说好“那一句话”。
不相为谋，我照样能心平气和，
冷眼相待，我照样可以风生水起。
1、人可以从任何事情中获益，包括受到辱骂和打击。摔跤陪练是在帮助运动员准备参加比赛，那些和我们过不去的人就像摔跤陪练一样是在训练我们的耐心，锻炼我们的冷静，培养我们温和高尚的品性，帮助我们准备参加人生的比赛。
2、在这个世界上，什么样的人都有。他人的品性和行为是我们无法支配的，既然如此，我们就不要让自己的心情受其干扰。有人说我们的坏话，我们不必辩驳，只需这样说：“这个人不知道我还有其他的过失，要不他怎么只提到这些呢？
3、“每个人都有自己的角落，安静又辽阔，孤独又踏实。”...守好自己的一亩三分田，滋养自己的内心。日子是自己的，我愉悦了，生活就幸福了。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐
【睡前微运动】
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）
【今日美好感觉】
姐妹们陪我两站路走回家，想起初中时的某同学，ta送我回家，我送她回家，来回几趟后，同学说不允许我再送了，我们才各自回家。
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱默默无言观察大家的你
也爱热热闹闹聊天的你
我爱你万般模样
因为我爱你本来的样子
【今天你感觉好吗】
今天我感觉很好
我深信明天会更好
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