为什么我看了很多书，懂了很多道理，去了很多地方，可以理解所有周围人的很多行为，但是我还是不开心呢？
可能是因为我一直把大量的时间和精力都放在了我的情绪上，成为了情绪的奴隶？
我昨晚失眠了，怀疑过今天事情干不好（但实际我觉得重要的事情都做到了），化妆确实让我的气色看起来很好。
有时候情绪不好，会把自己关起来，一个人待在一间房里连续好几天，就接接外卖，带着口罩出门扔垃圾。
如果担心某件事情，我会一直想着马上去解决，并且确定下来，根本不管其他的计划，生活不规律，之前的计划一次次推翻。这些可能暗示着我把情绪看得很重，开不开心很重要。
想要情绪好起来才好好工作这其实不止一次证明我是错误的，十几年前的唯一外出机会让我没做准备的不成熟的奔赴，放弃了很多，失去了很多，收获的虽然没让我那么后悔，但是那时太关注于压抑的情绪和对几年内容的否定，每年跟SS发圣诞节祝福时都很尴尬，想着能活着就挺好的，其他的无所谓。几年前又是一个友好的机会，一个给我还能继续理想的希望，瞬间结束了好几年的情绪，投入了工作，好好工作了几年，大家其实觉得我状态还不错，只是理想的原则跟现实的妥协让我开始不认同工作，但其实不开心我也是能正常工作的（毕竟也是有五年工作经验，还在那种情绪下熬过了毕业）。太过在意开不开心，生活工作就单一了，成了死水。单一的生活抗打击能力太差了，容易崩溃。可当没了理想，没了认同，至少总得有点生活充实时间。人生并不只有所谓理想，还有很多其他的，一直念叨的旅行，摆了几书架没看得书，想看的纪录片，想改善的口语。一直想工作生活协调，当只有生活的时候，不能就想着工作。但也不能只有生活，没有给自己成长的目标。
反思旅居的这一年，一个人从华东到新疆、河南、陕西、宁夏、山西、内蒙古、黑龙江、云南、贵州、湖南、湖北，看到了很美的风景，吃到了惊艳的美食，欣赏了多彩人文，但也没开心起来。而是为人子的责任让我开始行动，尝试着去体验生活，旅居的点滴对现在我的情绪影响不大，所以无长久倚仗底气的旅居可能并不能改变我。
最近开始分散注意力，增加了一些新的事项，不仅仅是要自己开始看资料找工作，开始尝试早起，开始自制咖啡，做饭，外出散步。似乎开始有信心了，一点点也算呀。一点点的认同，一点点的建立信心，慢慢去尝试。
妈妈说，如果没找到工作，你就先减肥吧，不是一直说很累没空没心情吗？现在有时间了。对呀，为什么旅居这一年我没好好减肥呢？一直忽视不重视，其实身体也挺重要的，我也怀念轻松爬山跑步游泳的日子。
听说，生活元素多样化才会让生命能量流动。虽然可能还有悲伤，还有压抑，还有不忿，但只有与世界交互，物理和心理流动起来，才有其他的可能。可能会遇见幸福，毕竟转角也可能有契机在等你。不要聚焦单一的情绪，虽然还是对以往的事情或人有很不舒服的感觉，带着问题前进，让生活元素多样化，去做一直记挂着有空就会去做的事情。
例如早睡早起，看买的书，减相减的肥。增加一点点其他的调料，让单调的生活有滋有味，苦辣酸甜，才是生活本味。
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