这样吃早餐，你会吃出来幸福，获得幸福的能力。你可以试一试，一定是

这样吃早餐，你会吃出来幸福，获得幸福的能力。你可以试一试，一定是一种好的体验感受。

今天在吃早饭的时候，饼子吃到一半的时候，想到了用正念来吃早餐，吃早餐的速度缓了下来，想到这个饼的来之不易，经过阳光雨露 地水风的洗礼，蕴含着宇宙的能量，当我端起旁边的粥的时候，看到了里面有红豆 黑米 燕麦，感觉特别幸福，当我喝到嘴里的时候感觉特别舒服，温度刚刚好，经过我的牙齿 舌头，缓缓的进入我的胃，一切刚刚好，我喝完以后发现还有一点点，自然而然的把碗拿端来，放到嘴边让剩下的粥慢慢流入我的嘴中，我觉得这是上天给我的馈赠和浪费没有一点点关系，我很幸运能享受这么好的食物，而且又和这几粒米有这么深的缘分，喝到我嘴巴里的每一粒米都蕴含着宇宙能量，带给我向上力量。那一刻好幸福。

这样吃早餐，你会吃出来幸福，获得幸福的能力。你可以试一试，一定是一种好的体验感受。

吃完早餐后，我感受到了我的牙齿和舌头，是的今天早上刷牙的时候，我没有用正念告诉自己今天要说柔软的话，就在这个当下我突然得到了这句话，要说出柔软的话。几乎在同时脑海出现效率两个字，现在都是快节奏 高效率的生活方式，那正念的吃饭是不是高效的呢？

回想一下，刚刚吃早餐的方式，如果用高效的方式应该是什么样？急急忙忙 慌慌张张 吃着早餐想着我等一下要干什么，我要抓紧去上班，我要把钱付给早餐店的老板，我要…我想这个吃早餐的过程应该不是高效的，起码对于吃早餐这件事情上不是。到了中午吃饭时你甚至会怀疑我有没有吃早餐，你吃早餐的记忆都没有了。

我正念用餐大概用了1秒钟的时间，回到正念中，我感受到了自己嘴巴 舌头 粥的温度 饼子的味道 感受到了阳光雨露 地水风 宇宙的能量 那是一种无法用语言表达出的快乐，让自己身心灵沐浴了阳光雨露，让自己的灵魂在宇宙能量中交融，是一种享受。

我要记录下来这种感觉。

这样吃早餐，你会吃出来幸福，获得幸福的能力。你可以试一试，一定是一种好的体验感受。

这一刻感觉写作也是幸福的一件事情。

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