历时整整一天，从早上九点到下午四点半，每位同学上台演讲自己抽中的题目。若事先提交了自我介绍的短视频控制在三分钟，若没有准备的则是五分钟。
从同学们的演讲来看，各有特色。点评的两位老师很是专业，尤其黄丹老师据说是电视台主持人出身，美貌健谈，点评一语中的。主要集中在：（一）舞台形象 1）女生双脚合拢，男士可以八字分开。需要正面观众，站直挺拔！着装不宜太休闲。共同建议不宜拿着卡片阅读！背熟在心。2）声音的控制 需要呼气控制语音语调和节奏高低，利用声音管理来匹配舞台效果。（二）内容控制 1）条理清晰 主题明确，不要发散后难以回收，尤其是与观众互动提问，一定要事前准备问题。所有的句子都是为了突出主题，若是没有用的都是废话。2）事前构思框架，可以适当发挥，不宜偏离太多。3）在内容实在的基础上引经据典，添色加彩，也是为了突出主题。个案不足感染听众，一定要最后提炼大家共鸣的观点。（三）心理建设 1）不紧张是不可能的，适度紧张可以提高舞台感染力。2）自信，脸皮厚。（四）技巧方法上 老师们拓展不多，比如手势如何？互动如何设计？。
我抽中的题目是：去年一年以来，最感恩的事。我是最后一个登台，演讲提纲为：
（一）问好大家，有幸压轴演讲。
（二）简介名字，工作，行业背景
（三）感恩的故事源自职场突变，分享心路历程：从黑色到光明，从悲愤到感恩。颜色上黑色到金黄，曲线上大V。
1）去年三月之前的岗位，自己对于职场的希冀和投入。直到三月一纸调令遁入迷茫绝望，人到中年困顿无望。科研、论文、项目都戛然而止。从极忙到清闲的不适应。春光明媚里只感受冰寒和黑色绝望。不接受自己的失败和平凡，不愿意面对现实。躲在公司花园一个月拒绝午饭。2）难以破解的情况下想到秦少游“飞红万点愁如海”，开始抄录诗词，阅读诗人作品和人生历程，自己尝试创作。没想到上天把一场挫折转化成更多的获得。大量阅读诗人经历，他们的坎坷波折时代背景远比我们艰难；参与诗社，结识诗友千人；加盟中华诗词学会，发表作品百余首。3）总结：接纳平凡但不平庸的自己，不放弃，就能从黑色的低谷走到光明，靠自己打造更好的未来。
自评优点：1）不怯场 2）内容实在有料 有个案有提出的观点 期待共识
自评缺点：1）不会互动 2）时间控制不准 铃响了 来不及收尾 3）舞台形象呆板 拿着卡片 不会幽默 4）声音管理有待提升。
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