我一边削莴笋皮，一边忍受着我家小朋友的哭泣，中间还夹杂着她刻意的尖叫，以前她似乎没有这样发泄过情绪，我称之为暴风哭泣。
我静静地听了许久，等待强风过境后再去清理废墟。
终于等到了趋于平稳的转折点，我看了她一眼。
：你在生什么气？
：都怪你，坏妈妈！
：我做了什么让你生气？
：都怪你不让我玩小汽车。
：你的小汽车没有电池，家里有电池对不对？回家安上电池才能玩啊。
：可是家里没有小朋友！
：所以你想要的是和小朋友一起玩小汽车，是吗？
：是！我要玩完了以后给小朋友玩！
：这样啊，那第一，我们没电池，第二，现在已经是中午十二点了，小朋友都要回家吃饭了。所以不是我不让你玩小汽车，是没办法玩小汽车，现在去洗洗手喝口水，看一会动画片等我做完饭，我们吃饭吧。下午再去找小朋友玩小汽车。
这是我很难得可以面对她的情绪宣泄而不发脾气的时候，承受孩子的情绪确实是一种消耗。
不过负面情绪并不可怕，再猛烈的暴风哭泣也总会过去，我们可以想象自己躺在海滩上，情绪起伏正如潮涨潮落，当然这个过程会不舒服，我们需要做一定的自我保护，但是别吓坏了自己，会过去的，终将过去。
有信心，才会有动力去寻求帮助或自助。
如果已经陷入了情绪困扰，不用觉得羞耻，这是再正常不过的事情，谁说成熟就代表着能够控制好情绪呢？我是不信的。
愿意爱自己善待自己，才能为自己积攒足够多的能量去抵御情绪波涛汹涌的冲刷，走上良性循环的道路。
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