2017.6.21
今天是第N次减肥的第二天,虽然之前有几次三天时间居然就掉了6斤的体重,可同时也制造了我可以很容易瘦下来的假象,也就造成了自己的无数次暴食,也导致了自己体重一次次的刷新最高记录,导致不得不思考并改善下自己的减肥方式。
其实不仅仅是减肥方式,更是自己管理时间的方法,不要想着一次用大量时间只做一件事,可以是一天做几件事,但要规定好时间,在某个时间段只能且必须做某件事。
因为临近期末,为了能够弥补去健身房所花费的时间,所以要用早起来填补,这就又是一项需要重新拾起的很早之前的早起的习惯。
今天的学习任务没有完成,看来也是完不成大题背诵任务了,只能尽量忍着困意多看几章节书本内容。
此外,明天早上六点起床,起床之后尝试一次,做hiit,的感觉,你可以只是试一下,不用必须要做完整的一个,就去试一下。
做完运动之后,洗漱,今晚把洗漱用具直接放在洗衣间,洗漱完去买水果,买饭,回来之后换衣服,去自习室,上午背诵任务:四个大题,中间可以穿插着学习物化,中午吃饭,要记得涮汤,吃完饭在宿舍做一组腹部训练,完成之后,可以睡20分钟,下午继续学习,线代要开始着手了,以及生理解剖,下午5:00去健身房,首先卷腹,只做卷腹,之后跑步,然后动感单车。回来学校之后回顾之前的大题,另外新背一道大题。
那么,今天的反思就到这里啦 ,要去看两张近代史,之后就可以奔向我的小床啦~·~
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