期望自己的人生能够持续上升的人，都在讨论走出自己的舒适区。因为长期的处在自己的舒适区会让人不思进取，松懈懒散。
舒适区指的是对你来说没有学习难度的知识或者习以为常的事情，自己可以处于舒适的心理状态。
追求舒适的心理状态，从前就是我的人生目标。记得有人问过我，你喜欢和什么样的人在一起？我回答的是，舒服。那个时候我以为我在追求内心的舒适感。实际上我是在筛选不会影响我继续待在自己舒适区的人做朋友。
但是，我们会迎来一个又一个人生阶段，我们已经不能用从前的自我状态和认知来迎接新的生活。我们需要不一样的自己，需要做出改变。
可是，改变自己总是困难的，需要我们走出舒适区，去做新的尝试，只有改变了，才有机会重塑自己。
走出舒适区的好处？
舒适也代表着适应，适应了周围的环境，而走出舒适区，则是打破原有的温馨环境，逼自己不得不重新做出改变，来适应新的环境。跳出舒适区，能够极大增强你的生产力、创造力和随机应变能力。健身、读书、早睡早起。自律。
我很喜欢的一档节目叫《奇葩说》，这个节目里有很多我喜欢的老选手，他们风趣、智慧让我崇拜。但是最吸引我的不是他们现在的表现，而是他们从新选手的表现不佳到现在的逆风翻盘。他们作为新人的时候，刚开始在电视上的表现并不是很理想，因为他们很多人并没有上过节目，面对镜头他们内心有很多的恐惧，这并不是他们的舒适圈，但是只要没有被淘汰，就需要不断的学习，适应。最终能够在舞台上面充分的表现自己，不会因为在台上紧张、难以控制情绪，大脑一片混乱，忘了自己要说什么，让自己能把所有的论据都说出来。渐渐地开始让自己的情绪来配合自己的表达。这就是这些选手们，走出自己的舒适区，做出改变，不断的适应环境，从而得到进步。
中学课文里面有一段：故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。古人们已经知道了，增益其所不能（改变和进步），需要面对很多的苦难（不适应），只不过那时候的人们坚信命运是天注定的，你做什么样的事情是命运的安排。如今我们已经知道了，命运是可以改变的。自己可以通过努力，改变世俗眼光中的“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞”。改变这一切的努力就是走出自己的舒适区。走出舒适区不再只是命运的安排，也可以是自己的选择。一个工匠的儿子，不一定非要等到父亲传给他的手艺被现代化的机械完全取代才去考虑别的营生。
长板理论
生涯规划中，很注重挖掘每个人的天赋、才干，从而发现我们每个人的长板（核心竞争力），而当你有了一块长板，你就可以围绕长板发挥优势，制定策略，寻找机会。
在职业生涯中，关注优势比关注劣势更加的重要。
新精英生涯创始人、中国职业生涯教育专家古典老师在他的书《你的生命有什么可能》中写道：
以前有一个著名的木桶理论——一个木桶能装多少水，取决于最短的一块板。在工业时代，这个理论的确非常有效。但是在全球互联网的时代，这个理论实际早已破产。
今天的公司实在没有必要精通一切，如果财务不够专业，可以聘用比自己更有优势的会计事务所；如果在人力资源上欠缺，可以聘用猎头或者人力资源机构；市场、公关如果是短板，有大量的优秀广告和宣传公司为你量身定做；同样的还有法律服务、战略咨询、员工心理服务…………现代的公司只要有一块足够长的长板以及一个有“完整的桶”的意识的管理者，就可以通过合作的方式补齐自己的短板。
伟大的公司也没必要每块板都强，而是把一块板做到极致——淘宝做好了交易平台；小米做好了粉丝互动；新东方做好了精神建设；腾讯则抓住了几乎八成的中国网民。
盲目的追求长板效应可能会进入误区，就是只关注自己的优势领域，完全的忽略短板和必要的“完整的桶”的意识。虽然是在做自己擅长的事情，但是并没有形成一个可以盛水的桶，你在自己的优势领域所能创造的价值也会大打折扣。这就是待在自己的舒适区。而通过学习或者与人合作，将自己的短板做到及格的过程就是走出舒适区，这样才能利用长板效应发挥自身优势。例如：一个声音条件很好的人小A，同样的文字他说出来就更加的吸引人，甚至帮助人们产生画面，有助理解，可如果他的声音呈现的内容只是一些没有营养的垃圾话，根本就不会有听众，即使它能够达到优秀水平（95分以上）也不行。反倒是声音条件不如小A的一个人小B（80分），选择了去呈现高质量的内容，却受到了远胜于小A的成功。
在个人成长领域应用长板理论必不可少的条件就是：
1.要有一个坚固的桶底——你的一些基础能力必须达标。
2.要有尽可能多的长板——你要具备一定的优势能力。
3.要将长板和短板搭配组合，并用桶箍箍住，使之成为一个木桶——你需要一个能力集合（系统），尽可能做到一专、多能。
4.要找到合适的倾斜角度，在不洒出水的前提下，尽可能的将木桶向长板的方向倾斜——在职场中你需要找到能够让你充分发挥自己优势能力的“主场”。
这也被称为“新木桶理论”。
知道了如何走出自己的舒适区，如何结合长板理论提升和打造自己的核心竞争力，期待你的人生持续上升。
另外《你的生命有什么可能》中还给出建议的能力组合：
职业生涯发展中，最好的能力策略是“一专多能零缺陷”。“一专”指让自己有一项非常非常强的专长；“多能”指有可能多储备几项能力搭配着使用。“零缺陷”通过自身努力和对外合作，让自己的弱势变得及格即可。
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