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散碎生活

散碎生活

作者: 苏心恬 | 来源:发表于2023-04-07 09:19 被阅读0次

今天是4月8日,周六

起床:6:30

就寝:23:30

天气:阴天

心情:平静坦然

纪念日:流感病愈第二天


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

1、瑜伽日课:甲流后还有点鼻塞头晕,原本还担心自己的状态不好,但一天的瑜伽练习,让我变得更轻松舒适。人不能在一个状态呆太久,特别是,不舒服的、压抑的状态!

因为你会在这样状态下积聚太多的负能量,心里也会有更多的抑郁情绪。所以要适当地走出去,尽量让自己的身体动起来。把那些不好的情绪往外排解,宣泄 出去。

2、日更和阅读:为了让自己养成每天看书的习惯,我加入了阅读打卡群,并且每天写阅读记录,虽然目前只懂摘录一些句子,稍微记录一点想法,选的书是《5%的改变》,正如书名一样,我希望自己一点点的改变,先不用太大的压力。看书的过程中,关于自我,关于工作、关于人际关系、亲密关系和亲子关系等等,再次让我有了新的思考。

改变在于行动,在于自己,虽然我一直都知道,但 这本书的魔力是,看着看着,似乎自己也真能慢慢有所改变,头脑更放松,行动上是带着喜悦的,并惊讶于自己做出改变。

很高兴,自己坚持日更和阅读,虽然我依然“孤芳自赏式”的坚持着,但我确实是为了自己,曾经多次放弃的自己。

3、和孩子们有很好的互动学习和玩耍。孩子们,是我最最宝贵的财富,他们健康快乐才是最重要的。我应该更多的关心他们是否身心健康,因为这一场的发烧不适,真有被姐姐吓到。她生病的时候我那么着急紧张她。她没什么的时候,她活泼调皮,我不应该批评打压她、责怪她。千万不能给孩子种下不好的心里阴影,给予更多的爱和包容。

孩子之所以是孩子,因为他们充满童真,要好好保护。

改进:瑜伽练习是练习,但考试临近,得抓紧复习,认真复习体式,以及多说口令词,多多练习开口的能力。

习惯养成:每日事情很多,要高效复盘,梳理。


周目标·完成进度

本周阅读一本书5%的改变,已完成。

瑜伽课只上了一天,拉下三次课程,复习整理待完成

健康·饮食·锻炼

这一周因为生病,几乎都是喝粥和吃素面和青菜,饮食非常清淡。

瑜伽练习慢慢恢复中

人际·家人·朋友

瑜伽教培班的同学都很友好,我们就像一家人和气,上课乐融融的,每天都是开心的一天,剩下的相处时间虽不多,但还得好好珍惜。一起的那份开心和喜悦,要多多互相分享和表达,享受当下,真诚付出。


工作·思考

工作是生活的很重要的部分,无论在什么工作岗位,只要你在,就要努力付出,追求上进。


最美好的三件事

1.弟弟爱唱跳,昨晚沙发作为舞台,爸爸妈妈和奶奶还有姐姐作为观众,听他自嗨模式的演唱,我们投去欣赏的目光,边鼓着掌。

他很享受这样的演唱,“台风”很好,自信满满。而我们也很开心,佩服弟弟这份热爱。

2.姐姐爱画画,有自己爱好的公主世界,画出来的小公主很有自己的特色。不去学校这么多天,她都会自己安排时间画画,而这一兴趣姐姐也是最坚持的。

3.我自己并没那么纠结了,更淡定坦然。在瑜伽练习的过程中,更学会了自处。


思考·创意·未来

有些东西想得但还是没能得到,那么请放宽心,只要身心健康,你就有很大一笔财富,它比金钱更金贵。

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