生命在于运动

最近开始在家自己做运动，没有什么器材，只有一张之前买的瑜伽垫。

用手机下载了最多人用的K-app，开通了最便宜的会员，就有课程可以上了。一直都觉得自己比较瘦，想增肥，增肌好久了，想得再多，行动最重要。

于是从5月正式，开始，刚好我在这个月生日，今年已经28岁了，终于开始了健身，到现在每周健身5天，每天20分钟。太久没运动，动一下都很累，特别夏天更加是大汗淋漓。

人一定不能懒，不然轻轻动一动就觉得自己在拼命。

写作也不知不觉坚持了50多天了，每天能有个地方写写字真的很好。很多话没有地方说，在这里就能够畅所欲言，人总有一些话不想跟身边最熟悉的人说。

理解你的人不用多说，不理解你的人说再多也没用。

而且每天上班，对同事、对上司、对下属、对客户都已经说了很多很多话了，即使再喜欢说话，回到家还是想有一点时间静一静。一个人躺在床上，写写字，感觉真的很舒服，想到什么就写什么，放松自在，不打扰身边人，也不让其他人事打扰自己。

为什么要多做运动，因为运动身体会分泌多巴胺，这种激素会令人心情变好。喜欢运动的人，都是乐观开朗的，因为开心激素比别人多嘛，你说是不是，哈哈。

有了你开心点，什么都称心满意，咸鱼白菜也好好吃。说的就是你运动。

没什么都不能没运动，身体好，抗抑郁，抗压力都十分需要的。