第一，思想上积极一些，告诉自己，做完一件事可以给自己一些奖励。
很多时候，拖延都是源于思想，觉得晚一些没关系。实际上，就是因为这种思想上的惰性，才导致了行为上的拖延。因此，要从思想源头就告诉自己，不要拖延。接到一项任务的时候，抓紧去做。
同时可以跟自己说，当这项工作做完，可以放松一些。可以看个有趣的视频，可以吃一点喜欢的零食等，这样给自己一个期待，就会更督促自己快速完成工作。
第二，行动要积极，专注于做事而不被琐事打搅。
做事的时候，可以给自己一个时间限制。例如半小时之内或者一小时之内，在这个期间就是闭关，一切社交软件、闲言琐事都不要理会。集中全部精力于手头的工作，充分调动大脑的积极性，做到全神贯注。
第三，做完一件事就记录一件事，慢慢形成清单。
做完的事情罗列起来，可以增加自己的成就感。看着一件一件的事情在手中完成，那种满满的成就感会让人更有动力。所以，不要做完就丢在一边，将其记录下来，一方面可以作为今后查询资料所需，另一方面也可以督促自己继续做事。
记录的时候，可以将事件名称、完成的时间起始点都记下来，如果能有一些备注则更好。
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