Day4---自律

规律运动的第一周———周二、周四瑜伽一小时，其他时间每天蛙泳一小时～这几日肌肉开始酸痛，开始了疲惫期。半月下来，虽体重变化倒是不大～自己能感觉到体能有了些提高。
上一次成功减重时是过午不食，三个月基本减掉了三十斤，偶尔跑步运动。此次计划是晚饭停掉，戒掉零食，每个月一天或三天的断食…

这样关注健康和体重也是两三年前了，记得那款常用的运动软件上写着“自律使人快乐”，而我为了让别人更快乐些开始自律。时至今日我选择形式上自律，内心率性而为的快乐～

有时候因为对外界环境的反馈而努力，似乎某些评价自己的措辞变化了，那些自我就能得到满足。可是基于满足他人、自律终究只是望梅止渴，不解决根本。而只有发自内心的想法改变，才能带来本质的变化，身心合一才是种不勉强自我而又能奋进的“自律”。

再着我也常常喜欢创造对立——习惯在时间上比较过去、现在和将来的“自己”，比较自己是不是更加的“自律”而非“放纵”，而不管如何比较，比较也只是个手段和方式，不够究竟。现在能想到的一个更深的层面是：若能不评判的持续向着心中所爱前进，那所谓的“自律”与“放纵”就不再是矛盾的二元对立词汇，而是探索生活时选择存在的一种状态。那行为就变得更加自然，生活方式当然也是怎么舒服着怎么来。这种破除了二元论的存在方式自然就不需要“自”，更不需要“律”…