冲刺力，健身是一门艺术，身体就是你的作品，而你就是一名雕像家。
健身路上，你是否有过这样的想法？
昨天我已经做什么什么训练了，卧推了多少公斤了，腿已经酸了，腹部已经无力了。好累啊，今天就休息吧。
如果你这么想，你应该想想，我都已经定制好了训练计划，饮食计划。现在要是放弃了的话，那之前所做的是不是白白浪费掉。
好胜心，不要去小瞧自己的潜力。
今天，看到这个人举了30公斤卧推，深蹲145斤，肩推了40公斤。这时，你应该在自己心里想，我一定要在多长时间打败他，通过训练来超越他。
一定要比昨天的自己更好。每一个星期给自己定一个小小的目标，去完成它，打败昨天的自己。
持之以恒，健身不是一个任务，它是你生活中的一部分，不可缺少的一部分！
把健身的每一样训练，都当做很好玩的东西。
今天，我想练深蹲，那就去做深蹲。
今天，我想去练肩推，那就去练肩。
今天我想吃，鸡胸肉，那就去做鸡胸肉。
今天我想吃牛肉，那就去吃牛肉。
健身并不是，按照死板的计划来让你吃什么？或者练什么？在原则的基础之上，随心所欲的去发挥。这样你就不会觉得自己的枯燥无比。每一个人的训练方法都不一样，自己慢慢摸索自己想要的训练方式。
学习更多健身知识，多平台关注。新浪微博搜索，【小柯说健身】，今日头条搜索，【逆袭者】，微信公众号【小柯说健身】
网友评论