幸福生活的三个因素

      今天我要跟大家分享的是哈佛幸福课的幸福生活的三个因素。

      如果你要过幸福的生活，它有三个因素：

      第一个是理解能力。我能理解世界，世界对我很重要，我看得到、感觉到、理解到事件、困难，挫折，生活的高低起伏，对我来说都是宝贵的经历。

      第二个是管理能力。我可以处理得了，能承受的了，我能利用各种的内部和外部资源来处理事情，而不是孤立无援，这是一种能力，一种自信，能够处理突如其来的困难。

      第三是能够产生关联性的意义。困难的出现并不是毫无意义的。

      学习了这三点对我的生活有很大的影响。当你能理解世界，当你经历过了，并且你能看得到、感觉到，你的管理能力才用得到。当你把一些事件、困难很好的处理之后，选择将这些事件、困难产生关联性的意义，这样做的话，你将会得到大幅度的提升。

      比如说，我跟伴侣、跟朋友意见不和并不是坏事，因为通过这件事，我们会更了解对方：我看到我们之间的冲突是有意义的，我已经从中学到了东西，并得到了成长。

      这件事的发生不一定是好的，但可以学习如何在事情发生后，用最好的方法来解决问题。

      当我跟着这套程序去践行，我的思路更加的清晰，轻松感呢也随之而来，而且你的问题会越来越少，这就是三个因素对我产生的巨大影响。